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回答5
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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肥胖且伴有一系列不適癥狀，可能與不良生活方式、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂、缺乏運動、心理因素等有關(guān)。 1. 不良生活方式：長期熬夜、飲食不規(guī)律、高油高糖飲食等，會影響身體代謝，導致肥胖和疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，均衡飲食，多吃蔬菜水果。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，會影響激素分泌，導致代謝減緩。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應(yīng)治療。 3. 代謝紊亂：可能由于遺傳或后天因素，使身體代謝能力下降。可通過增加運動量，促進新陳代謝。 4. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，容易堆積脂肪。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能導致激素失衡，引發(fā)肥胖。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松。 總之，要改善肥胖及相關(guān)癥狀，需綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治。若能堅持，有望恢復健康體態(tài)，提升精神狀態(tài)。
2025-03-04 00:24
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好、減肥屬于以減少人體過度的脂肪、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥。建議、最健康的減肥方式， 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品。
2016-01-03 22:54
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，沒有精神的話建議去查個小生化看看。減肥要根據(jù)合適的方法，飯量減少，多吃蔬菜水果，多補維生素E,C就可以美白.
2016-01-03 18:10
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，像是你這種情況可以口服些健脾藥物的像是你這種情況多用些黃芪，白術(shù)，薏苡仁，山藥的。
2016-01-03 12:38
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，針對你說的這種狀況，藥物減肥的話，都是屬于瀉藥性質(zhì)的想要減肥的話，建議你可以適量的節(jié)食，另外多運動運動，每天堅持運動半個小時
2016-01-03 10:48
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