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24 歲身高 1.65 米還能否長(zhǎng)高?

我今年24歲了,才1.65,還有可能在長(zhǎng)高嗎?

  • 回答2

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    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    24 歲身高 1.65 米是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線是決定能否長(zhǎng)高的關(guān)鍵。如果骨骺線已經(jīng)閉合,長(zhǎng)高的可能性較小;若未閉合,則還有長(zhǎng)高的空間。可以通過 X 光檢查來判斷骨骺線的狀態(tài)。 2.遺傳:遺傳對(duì)身高有重要影響。一般來說,父母身高較高,子女長(zhǎng)高的概率相對(duì)較大。 3.營(yíng)養(yǎng):充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩等,有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠:良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,利于身高增長(zhǎng)。 綜合來看,24 歲想要長(zhǎng)高,需要先明確骨骺線的情況,并注意保持良好的生活習(xí)慣。但身高增長(zhǎng)的幅度可能有限。

    2025-03-17 03:06
  • 回答1

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