延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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枸杞燉牛筋
主料：牛蹄筋、枸杞子 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃瓜拌粉皮
主料：黃瓜、粉皮 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴大黃瓜
主料：胡蘿卜、黃瓜、蒜頭 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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熗黃瓜片
主料：黃瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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扒燒牛筋
主料：牛蹄筋、冬筍、香菇、金華火腿、油菜心、蝦米 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇牛蹄筋
主料：牛蹄筋、蘑菇 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒸煮蘋果番薯
主料：蘋果、甘薯 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅油土豆
主料：土豆 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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火燴蹄筋
主料：豬蹄筋、竹筍、金華火腿 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄蛋奶湯
主料：雞蛋、番茄、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香扒豬蹄
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜炒香菇
主料：芹菜、香菇 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網(wǎng)友 -
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金針菇炒肉絲
主料：豬里脊肉、金針菇、雞蛋白 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵五香兔脯
主料：兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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熏五香魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏煮雞蛋
主料： 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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沙鍋蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、冬筍、香菇、油菜心 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熗黃瓜條
主料：黃瓜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、解酒 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣燒茄子
主料：茄子、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫蘇茄子
主料：辣椒、茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒、祛痱 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌花生米菠菜
主料：菠菜、蝦皮、豆腐干 功效：美容、延緩衰老、補(bǔ)養(yǎng)、保肝補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 勇 -
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花膠燉六品
主料：桂圓、枸杞、大棗、魚膠 功效：美容、美容、養(yǎng)顏、延緩衰老 by 勇
