延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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寧波湯團(tuán)
主料：糯米、黑麻油、豬油 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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炒醋魚(yú)塊
主料：鳙魚(yú) 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油煎魚(yú)餅
主料：火腿、肥膘肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚(yú) 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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珍珠燴燕窩
主料：豬肉、雞肉、鱖魚(yú)、雞蛋白、燕窩 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒猴頭蘑
主料：猴頭菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶金銀鴨
主料：金華火腿、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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慈菇湯
主料：豬排骨 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓白菜炒粉絲
主料：圓白菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖醋圓白菜
主料：青椒、圓白菜、柿子椒 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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京式八寶豆腐
主料：雞肉、火腿、松子、香菇、豆腐、蘑菇、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚(yú)頭魚(yú)尾燒豆腐
主料：肥瘦豬肉、香菇、南豆腐、鳙魚(yú) 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳爪阿膠
主料：雞爪、香菇、阿膠 功效：延緩衰老、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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何首烏粥
主料：粳米、何首烏 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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山楂核桃飲
主料：山楂、核桃 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙色花菜湯
主料：菜花、西蘭花、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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杞憂烘皮肘
主料：豬肘、棗、蓮子、銀耳、黑豆、枸杞子 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖燉蹄膀
主料：豬肘 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦干皮肚湯
主料：白菜、蝦仁 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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翡翠羹
主料：菠菜、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣椒芝麻醬
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發(fā)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶汁蘑菇
主料：油菜、牛奶、蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燜栗子素雞
主料：栗子、腐竹 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅油拌茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網(wǎng)友
