延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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鯉魚腦粥
主料：粳米、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋卷心菜
主料：圓白菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵豬腳
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳甘筍淡菜豬腳湯
主料：豬蹄、胡蘿卜、銀耳、海虹 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸牛筋湯
主料：牛蹄筋、當(dāng)歸 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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氽烏魚片
主料：黃瓜、木耳、墨魚 功效：延緩衰老、清熱去火、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋熘茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油瓜卷
主料：豬肉、黃瓜 功效：延緩衰老、清熱去火、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生大棗豬手湯
主料：豬蹄、棗、花生仁 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻辣蒸魚
主料：草魚、糯米粉 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海帶金菇拌粉皮
主料：芝麻、黃瓜、辣椒、海帶、金針菇、粉皮 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂侯蒸鯇魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清釀百花菇
主料：火腿、油菜、草魚、花菇、鴨肫 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒釀草魚
主料：肥瘦豬肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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撣熗黃花菜
主料：冬筍、黃花菜 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦蛋燒茄子
主料：茄子、蝦籽 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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野山椒河蚌燉豬腳
主料：豬蹄、河蚌 功效：美容、養(yǎng)顏、延緩衰老、保健調(diào)理、下奶 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬筍魷魚肉絲
主料：豬里脊肉、冬筍、韭黃、干魷魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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香辣麻仁魚條
主料：芝麻、辣椒、香菜、草魚、小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒章魚塊
主料：豬里脊肉、章魚 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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白扒通天翅
主料：火腿、雞、精鹽、豌豆苗、鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸龍段
主料：香菜、蝦仁、青魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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掛霜地瓜條
主料：甘薯 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒田雞
主料：火腿、油菜、香菜、田雞、玉蘭片 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友
