延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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鯇魚(yú)煲
主料：草魚(yú)、黑豆 功效：延緩衰老、活血化瘀 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆皮鴨（二）
主料：鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉兔肉
主料：棗、荸薺、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼瓜田雞煲
主料：苦瓜、田雞 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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柱侯蒸鯇魚(yú)
主料：肥膘肉、草魚(yú) 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糟香三絲
主料：土豆、胡蘿卜、萵筍 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻白糖糊
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜魚(yú)尾湯
主料：胡蘿卜、冬瓜、草魚(yú) 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常版披薩
主料：火腿、泡打粉 功效：美容、延緩衰老、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、高血壓 by 勇 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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八寶全魚(yú)
主料：火腿、竹筍、香菇、豌豆、蛋糕、大黃花魚(yú)、雞胸脯肉、豬網(wǎng)油、蝦米 功效：延緩衰老、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒二冬
主料：冬筍、香菇 功效：增肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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頭肚醋魚(yú)
主料：冬筍、淀粉、鰱魚(yú)頭 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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寧波湯團(tuán)
主料：糯米、黑麻油、豬油 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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炒醋魚(yú)塊
主料：鳙魚(yú) 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚(yú)
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚(yú) 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油煎魚(yú)餅
主料：火腿、肥膘肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚(yú) 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干貝、雞蛋白 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒猴頭蘑
主料：猴頭菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶金銀鴨
主料：金華火腿、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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慈菇湯
主料：豬排骨 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓白菜炒粉絲
主料：圓白菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友
