延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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干燒茄片
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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多味茄泥
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠔油扒北菇
主料：花菇 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬拌白菜
主料：小白菜、豆腐 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭菜炒銀魚
主料：韭菜、銀魚 功效：延緩衰老、活血化瘀、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩水晶凍
主料：火腿、青椒、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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馬蘭兔肉
主料：馬蘭頭、兔肉 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞燒海參
主料：海參、枸杞子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲茄子
主料：茄子、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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酒香鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒木犀柿子
主料：雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗山藥燉南瓜
主料：干棗、山藥、南瓜 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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青海苔拌馬鈴薯
主料：干紫菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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三色魚丸湯
主料：菠菜、鯉魚、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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磨盤茄子
主料：蠶豆淀粉、香菇、蝦仁、雞蛋白、紫皮長(zhǎng)茄子、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干貝、雞蛋白 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鐵鍋熬雜魚
主料：香菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜棗排山藥
主料：山藥、蜜棗 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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舌戰(zhàn)群儒
主料：扇貝、豬舌 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄雞蛋竹蓀湯
主料：竹蓀、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸菜魚皮
主料：百合、黃瓜、酸白菜、魚皮 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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腰果鴨方
主料：腰果、生菜、淀粉、雞蛋白、鴨 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
