益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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清燉魚頭銀耳湯
主料：銀耳、鰱魚頭 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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純手工阿膠棗
主料：阿膠 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 哈哈 -
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酸辣萵苣絲
主料：紫萵苣 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、疾病調(diào)理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇 -
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煙熏杏桃
主料： 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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五色鱔糊
主料：雞肉、火腿、青椒、蝦仁、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗糯米飯
主料：干棗、糯米 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜絲炒蛋
主料：雞蛋、姜 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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小米紅棗粥
主料：干棗、小米、赤小豆 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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魚肚大鱔
主料：香菇、叉燒肉、鱔魚、魚肚 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯凍菌菜苞
主料：小白菜、金針菇 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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焦炸鱔絲
主料：辣椒、香菜、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘嫩子鱔絲
主料：辣椒、芹菜、雞蛋白、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻辣野兔丁
主料：辣椒、青蒜 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮貝竹筒魚
主料：火腿、干貝、蘑菇、鳙魚 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪花核桃泥
主料：櫻桃、哈蜜瓜、荸薺、淀粉、核桃、雞蛋白、雞蛋黃、蜜棗 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉螺片
主料：滑子菇、海螺、雞蛋、油菜心 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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早生貴子
主料：棗、糯米粉、葵花子 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪里蕻豆瓣湯
主料：蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭黃熘野雞絲
主料：韭黃、雞蛋、野雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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歐式拌萵筍
主料：洋蔥、萵筍、香菜、雞蛋黃 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞肉燉土豆
主料：土豆、胡蘿卜、洋蔥、紫蘇、姜、大蔥、蒜頭、紅辣椒、琵琶雞腿 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳蒸鴿蛋
主料：銀耳、茯苓、鴿蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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什錦炒木耳
主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤鮭魚
主料：洋蔥、姜、大蔥、鮭魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
