益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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糖醬豆
主料：大豆 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸辣豆腐蛋花湯
主料：北豆腐、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉兔肉
主料：棗、荸薺、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌蠶豆
主料：蠶豆 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃豆瑤柱煲兔肉
主料：荸薺、干貝、大豆、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌金針菇
主料：香菜、金針菇 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、明目、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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牡蠣豆腐湯
主料：牡蠣、豆腐 功效：清熱解毒、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生米拌香干
主料：香干 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗花生湯
主料：干棗 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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泡椒兔
主料：兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟炸桃仁里脊
主料：豬里脊肉、香菜、核桃 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑椒兔丁
主料：香菜、松子仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鶉蛋銀耳
主料：銀耳、鵪鶉蛋、油菜心 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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香辣絲瓜
主料：絲瓜、辣椒 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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油燜黃豆
主料：大豆 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芋頭蓮子羹
主料：蓮子、葡萄干、芋頭 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼瓜魚頭煲
主料：苦瓜、鰱魚頭 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫蘇肉片粥
主料：茼蒿、米飯、雞蛋、火腿腸、甜菜根 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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皮蛋粥
主料：香菜、姜、稻米、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋炒黃花菜
主料：黃花菜、雞蛋 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙丁拌香椿
主料：香椿、豆腐干、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花皮蛋
主料：火腿、蛋糕、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友
