益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、明目、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋炒黃花菜
主料：黃花菜、雞蛋 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙丁拌香椿
主料：香椿、豆腐干、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花皮蛋
主料：火腿、蛋糕、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘿卜干燉帶魚
主料：帶魚 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜炒雞蛋
主料：芹菜、雞蛋 功效：清熱解毒、益智補腦、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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鋁箔烤鮭魚
主料：胡蘿卜、香菇、豌豆、鮭魚、白皮洋蔥 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三鮮炒蛋
主料：香腸、西蘭花、雞蛋、番茄 功效：益智補腦、防癌抗癌、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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金槍魚粥
主料：金槍魚、蔥、香油 功效：保健調(diào)理、益智補腦、明目 by 勇 -
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生滾魚片粥
主料：大米、鱸魚 功效：保健調(diào)理、益智補腦、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補腎 by 勇 -
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杏元鳳爪燉水魚
主料：火腿、雞爪、桂圓、杏仁、甲魚 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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頭肚醋魚
主料：冬筍、淀粉、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒醋魚塊
主料：鳙魚 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯鮮核桃仁
主料：火腿、冬筍、菜花、口蘑、核桃 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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生炒明蠔
主料：冬筍、韭黃、香菇、牡蠣 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁子姜兔
主料：子姜、兔肉 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬菇燒豬腦髓
主料：菠菜、香菇、豬腦 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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金針菇氽魚片湯
主料：香菜、金針菇、墨魚、雞蛋白 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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腐乳鹵蛋湯
主料：雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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高麗大蝦
主料：香菜、對蝦 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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甜蜜棗核桃
主料：糯米粉、核桃、雞蛋白、蜜棗 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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三珍燴鮑脯
主料：猴頭菇、鮑魚、油菜心 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙椒拌松花
主料：辣椒、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生糖
主料：花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友
