益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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首烏蒸蛋
主料：雞肉、雞蛋、何首烏 功效：烏發(fā)、益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶油珍珠
主料：牛奶、鵪鶉蛋、蘑菇 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻香兔肉
主料：兔肉 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉銀耳羹
主料：銀耳、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁鵪鶉蛋湯
主料：蝦仁、鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生仁蹄筋湯
主料：豬蹄筋、花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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竹蓀蓮子絲瓜湯
主料：蓮子、絲瓜、竹筍、竹蓀 功效：清熱解毒、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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小家碧玉
主料：絲瓜 功效：益智補腦、祛痰 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄烤鮭魚
主料：洋蔥、番茄、鮭魚、奶油 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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宮保兔丁
主料：花生仁、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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跳水兔
主料：黃瓜、兔肉 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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西米鵪鶉蛋露
主料：鵪鶉蛋、西谷米 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞片柿子湯
主料：海帶、番茄、雞胸脯肉 功效：保健調(diào)理、益智補腦、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當歸、烏骨雞 功效：益智補腦、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜炒蛋
主料：絲瓜、雞蛋 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟熘魚丸
主料：黃瓜、黑魚、雞蛋白 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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赤豆燉鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋、赤小豆 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煸蒿子桿
主料：臘肉、辣椒、茼蒿、香菇、香干 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘿卜干燉帶魚
主料：帶魚 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜炒雞蛋
主料：芹菜、雞蛋 功效：清熱解毒、益智補腦、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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三鮮炒蛋
主料：香腸、西蘭花、雞蛋、番茄 功效：益智補腦、防癌抗癌、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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琥珀核桃
主料：核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、增強記憶力、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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花生核桃酥
主料：面粉、核桃、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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黑豆核桃粥
主料：大米、黑米、紅豆、黑豆、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈
