益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚(yú)、干果等。
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鋁箔烤鮭魚(yú)
主料：胡蘿卜、香菇、豌豆、鮭魚(yú)、白皮洋蔥 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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生滾魚(yú)片粥
主料：大米、鱸魚(yú) 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎 by 勇 -
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核桃芝麻紅棗阿膠糕
主料：阿膠、大棗、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血 by 哈哈 -
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七味烏雞湯
主料：烏雞 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、增重增肌、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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子姜鴨肉
主料：鴨肉、子姜 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、滋陰壯陽(yáng) by 哈哈 -
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頭肚醋魚(yú)
主料：冬筍、淀粉、鰱魚(yú)頭 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒醋魚(yú)塊
主料：鳙魚(yú) 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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生炒明蠔
主料：冬筍、韭黃、香菇、牡蠣 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁子姜兔
主料：子姜、兔肉 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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腐乳鹵蛋湯
主料：雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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高麗大蝦
主料：香菜、對(duì)蝦 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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三珍燴鮑脯
主料：猴頭菇、鮑魚(yú)、油菜心 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙椒拌松花
主料：辣椒、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒鱔魚(yú)
主料：胡蘿卜、油菜、鱔魚(yú)、玉蘭片 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生糖
主料：花生仁 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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琥珀欖仁
主料： 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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骰子腦髓
主料：火腿、冬筍、香菇、雞蛋白、豬腦 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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青龍卷
主料：香菇、雞蛋、鱔魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔魚(yú)
主料：鱔魚(yú)、白皮洋蔥 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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陳皮兔
主料：兔肉 功效：清熱解毒、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂元雞
主料：童子雞 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉雞片
主料：火腿、筍、冬菇 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃丁拌香干
主料：香干、核桃 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝川芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當(dāng)歸、烏骨雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
