益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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芝麻核桃粥
主料：大米、芝麻、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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核桃花生紅棗粥
主料：花生、粳米、核桃、紅棗、麥片 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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金槍魚粥
主料：金槍魚、蔥、香油 功效：保健調(diào)理、益智補腦、明目 by 勇 -
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蓮子核桃羹
主料：蓮子、核桃 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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莼鱸之思
主料：火腿、莼菜、鱸魚、淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：清熱解毒、益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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海帶金菇拌粉皮
主料：芝麻、黃瓜、辣椒、海帶、金針菇、粉皮 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛋煎生蠔
主料：牡蠣、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸豬腦
主料：蠶豆淀粉、小麥面粉、雞蛋白、豬腦 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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撣熗黃花菜
主料：冬筍、黃花菜 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳凰蛋
主料：蠶豆淀粉、雞蛋、雞蛋白、瘦豬肉 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖拌三鮮
主料：蓮子、金糕、核桃、蓮藕 功效：清熱解毒、益智補腦、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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原蒸五元鵪鶉
主料：荔枝、桂圓、蓮子、干棗、枸杞子、豬腿肉 功效：益智補腦、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸黃雀腦髓
主料：香菜、豬腦 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鍋燒野雞片
主料：香菜、油皮、野雞 功效：益智補腦、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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戀愛豆腐
主料： 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉汁蒸魚片
主料：姜、豆豉、蔥 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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竹蓀扒鮑脯
主料：蘆筍、滑子菇、鮑魚、綠茶 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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扒猴頭蘑
主料：火腿、冬筍、猴頭菇 功效：益智補腦、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸辣兔肉
主料：香菜、青蘿卜、雞蛋、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸蝦醬腐皮卷
主料：韭菜、雞蛋、油皮、蝦醬 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦醬燴三菇
主料：豬肉、香菜、金針菇、草菇、口蘑、雞蛋、蝦醬 功效：益智補腦、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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芥油拌合菜
主料：白菜、菠菜、木耳、金針菇、粉絲 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻蓉炸糕
主料：芝麻 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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可可花生
主料：花生仁 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友
