益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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雪里蕻豆瓣湯
主料：蠶豆 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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韭黃熘野雞絲
主料：韭黃、雞蛋、野雞 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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酒醉桃仁
主料：桃仁 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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花仁魚排
主料：草魚、雞蛋、花生仁 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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歐式拌萵筍
主料：洋蔥、萵筍、香菜、雞蛋黃 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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雞肉燉土豆
主料：土豆、胡蘿卜、洋蔥、紫蘇、姜、大蔥、蒜頭、紅辣椒、琵琶雞腿 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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銀耳蒸鴿蛋
主料：銀耳、茯苓、鴿蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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什錦炒木耳
主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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巴國玉米糕
主料：玉米面、小麥面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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清蒸蟲草白花鴿
主料：冬筍、香菇、冬蟲夏草、火腿腸 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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鮭魚雜燴粥
主料：胡蘿卜、香菇、米飯、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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核桃芝麻羹
主料：牛奶、雞蛋、豆?jié){、核桃、黑芝麻 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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砂鍋魚頭尾湯
主料：鰱魚、粉絲 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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麻心小湯圓
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、豬油 功效：烏發(fā)、益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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烤鮭魚
主料：洋蔥、姜、大蔥、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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生煸黃花菜
主料：黃花菜 功效：清熱解毒、益智補腦、利尿 by 匿名網友 -
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茄蛋拌豆腐
主料：榨菜、豆腐、番茄、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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毛豆豆?jié){
主料：毛豆 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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椰子銀耳煲鴿湯
主料：火腿、椰子、雛鴿、蜜棗 功效：清熱解毒、益智補腦 by 匿名網友 -
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兒童版海苔卷
主料：黃瓜、菠菜、紫菜、柴魚、稻米、鮭魚 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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菠菜蛋花湯
主料：菠菜、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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荔枝煲鴨湯
主料：荔枝、干貝、鴨 功效：益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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圓肉花生排骨湯
主料：干棗、豬排骨 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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蜜汁茄盒
主料：茄子、西蘭花、雞蛋、枸杞子、面包屑、玉米淀粉、蝦米 功效：益智補腦、壯腰健腎 by 匿名網友
