明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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蝦仁扒油菜
主料：油菜、蝦仁 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜炒肉絲粉
主料：豬肉、胡蘿卜、香菜、粉絲 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油鯇魚
主料：草魚 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮑魚鴿蛋
主料：鮑魚、鴿蛋 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒麻四件
主料：小白菜、竹筍、木耳、鴨腸、鴨肝、鴨心、鴨肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煸野雞紅
主料：胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、青蒜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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夏枯草煲豬肉
主料：豬肉、夏枯草 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陳醋、江米酒 功效：烏發(fā)、明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑芝麻山藥羹
主料：山藥、黑芝麻 功效：烏發(fā)、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜粥
主料：苦瓜、粳米 功效：清熱解毒、清熱去火、防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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刀豆香菇炒飯
主料：刀豆、糙米、白皮洋蔥、蝦米 功效：保健調理、防癌抗癌、明目、補養(yǎng)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、明目、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗杞蓮子羹
主料：棗、蓮子、枸杞子 功效：明目、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油小棠菜
主料：火腿、油菜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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臘腸炒油菜
主料：油菜、臘腸 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌肫肝
主料：黃瓜、粉皮、鴨肝、鴨肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞筍絲炒肉
主料：豬肉、萵筍、枸杞子 功效：明目、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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五絲蒸草魚
主料：肥瘦豬肉、冬筍、辣椒、香菜、草魚 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山楂煮雞翅
主料：雞翅、山楂 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豬肝粥
主料：豬肝、大米、菠菜 功效：保健調理、明目、理氣調理、補養(yǎng) by 哈哈 -
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玉米胡蘿卜山藥排骨湯
主料：排骨、胡蘿卜、山藥、玉米 功效：保健調理、明目、疏肝理氣、理氣調理 by 哈哈 -
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水脫雞蛋
主料：圓白菜、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇
