明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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翠珠芙蓉鮑
主料：火腿、冬瓜、鮑魚、雞蛋 功效：清熱解毒、明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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白果炒螺花
主料：白果、滑子菇、海螺 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌毛蛤
主料：香菜、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬雞雜
主料：雞心、雞肝、香菜、雞肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮑魚鴿蛋
主料：鮑魚、鴿蛋 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花豬肝湯
主料：豬肝、菊花 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陳醋、江米酒 功效：烏發(fā)、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑芝麻山藥羹
主料：山藥、黑芝麻 功效：烏發(fā)、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜粥
主料：苦瓜、粳米 功效：清熱解毒、清熱去火、防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟煎雞肝
主料：雞肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗杞蓮子羹
主料：棗、蓮子、枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油小棠菜
主料：火腿、油菜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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臘腸炒油菜
主料：油菜、臘腸 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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甘筍紫菜黃瓜芝麻湯
主料：芝麻、胡蘿卜、黃瓜、紫菜、豆腐、紅蘿卜 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜粥
主料：菠菜、粳米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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赤豆枸杞豬肝湯
主料：豬肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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魷魚蛤蜊粥
主料：魷魚、蛤蜊、粳米 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌肫肝
主料：黃瓜、粉皮、鴨肝、鴨肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞筍絲炒肉
主料：豬肉、萵筍、枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ)、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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金槍魚粥
主料：金槍魚、蔥、香油 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、明目 by 勇 -
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菠蘿咕咾肉
主料：菠蘿、牛里脊肉 功效：保健調(diào)理、消食、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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海苔雞蛋卷
主料：雞蛋、糖 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇
