明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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木耳炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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咖喱蘋果炒飯
主料：胡蘿卜、黃瓜、米飯、火腿腸 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾、疾病調(diào)理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇 -
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草莓夾心松軟荷苞餅
主料：草莓、牛奶 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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菠菜湯
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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蛋皮菠菜
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強記憶力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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紅棗糯米
主料：糯米粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、疾病調(diào)理、常見病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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薺菜竹筍
主料：薺菜、竹筍 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁雙珠
主料：梨、胡蘿卜 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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珠海全螺
主料：火腿、雞腿、蠶豆淀粉、海螺、雞蛋、蘑菇 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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廣州臘鴨腳
主料：鴨肝 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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扒金銀鮑甫
主料：蠶豆淀粉、鮑魚、鮑魚干、豌豆苗 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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土匪豬肝
主料：豬肝 功效：明目、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘嫩子鱔絲
主料：辣椒、芹菜、雞蛋白、鱔魚 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖葛仙米
主料：櫻桃、葡萄干 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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扒翠珠活鮑
主料：豬肉、雞腿、冬瓜、鮑魚、油菜心 功效：清熱去火、利尿、明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒蝦螺海
主料：滑子菇、蝦仁、海螺、海參 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬漬鰨目魚
主料：豬肉、香菇、淀粉、鰨目魚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛤仁炒茼蒿
主料：茼蒿、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙爆菊花
主料：青蒜、海螺、墨魚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁雙球
主料：土豆、胡蘿卜 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜粳米粥
主料：胡蘿卜、白蘿卜、粳米 功效：保健調(diào)理、明目、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚枸杞豬肝粥
主料：豬肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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車前葉粥
主料：車前草、粳米 功效：清熱去火、祛痰、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友
