明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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枸杞銀耳瘦肉湯
主料：火腿、干貝、枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豬肝粥
主料：豬肝、大米、菠菜 功效：保健調(diào)理、明目、理氣調(diào)理、補養(yǎng) by 哈哈 -
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玉米胡蘿卜山藥排骨湯
主料：排骨、胡蘿卜、山藥、玉米 功效：保健調(diào)理、明目、疏肝理氣、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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水脫雞蛋
主料：圓白菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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菠菜餅
主料：菠菜、木耳、海米、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、補氣 by 勇 -
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肉片炒萵筍
主料：豬肉、胡蘿卜、萵筍 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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雞蛋灌餅
主料：生菜、面粉、黃醬 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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雞蛋炒秋葵
主料：秋葵、雞蛋、尖紅椒 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、消食、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、健脾、疾病調(diào)理、內(nèi)分泌科、高血脂 by 勇 -
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秋葵涼拌豬肚絲
主料：豬肚、胡蘿卜、秋葵 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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小米蛋黃粥
主料：小米、雞蛋、紅糖 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、補腎 by 勇 -
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咸稀飯
主料：香腸、胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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豉汁青口螺
主料：螺 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮑魚四寶羹
主料：韭黃、竹筍、鮑魚、叉燒肉、魚肚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金銀豬肝
主料：豬肝、肥膘肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金魚戲水
主料：魷魚、香菜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴蝦麩
主料：蠶豆淀粉、胡蘿卜、木耳、小麥面粉、雞蛋、蝦米 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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南海魚鮮十大碟之清蒸魚
主料：香菇、草魚、臘腸 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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通心河鰻
主料：冬筍、香菇、豬肋條肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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福建七星魚丸湯
主料：海鰻、蝦仁、豬肋條肉 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻醬包片肝絲
主料：豬肝、冬筍、饅頭 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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淡槽香螺片
主料：冬筍、香螺、花菇 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友
