明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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多彩蒸蛋
主料：雞蛋、料酒、松花蛋、咸鴨蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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桂花燕麥軟曲奇
主料：蔓越莓、黃油、雞蛋、朗姆酒 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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蜂蜜戚風(fēng)蛋糕（6寸）
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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薄蛋燒茶巾包飯
主料：胡蘿卜、黃瓜、米飯、玉米、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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麻花
主料：面粉、雞蛋、糖 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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花生酥
主料：面粉、雞蛋、泡打粉、蘇打粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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菠菜餅
主料：菠菜、木耳、海米、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)氣 by 勇 -
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肉片炒萵筍
主料：豬肉、胡蘿卜、萵筍 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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雞蛋灌餅
主料：生菜、面粉、黃醬 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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雞蛋炒秋葵
主料：秋葵、雞蛋、尖紅椒 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、消食、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾、疾病調(diào)理、內(nèi)分泌科、高血脂 by 勇 -
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秋葵涼拌豬肚絲
主料：豬肚、胡蘿卜、秋葵 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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豆?jié){戚風(fēng)蛋糕
主料：低筋面粉、豆?jié){ 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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欖錢雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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土豆煎餅
主料：土豆、面粉、雞蛋、蔥 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目、疾病調(diào)理、內(nèi)分泌科、高血脂 by 勇 -
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小米蛋黃粥
主料：小米、雞蛋、紅糖 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)腎 by 勇 -
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咸稀飯
主料：香腸、胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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決明子海帶湯
主料：海帶、決明子 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉汁青口螺
主料：螺 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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麥穗花鮮魷
主料：魷魚、蠶豆淀粉、冬筍 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮑魚四寶羹
主料：韭黃、竹筍、鮑魚、叉燒肉、魚肚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅煨白鱔
主料：白皮大蒜 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
