明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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桑葚枸杞豬肝粥
主料：豬肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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車前葉粥
主料：車前草、粳米 功效：清熱去火、祛痰、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥枸杞粥
主料：枸杞、山藥 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜棗嫩雞腿
主料：豬肉、枸杞、姜、蜜棗、蔥 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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養(yǎng)血明目酒
主料：丹參 功效：明目、滋陰壯陽、補血、氣血雙補、保肝補血、貧血、心血管科 by 匿名網(wǎng)友 -
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太子參青葙豬肝
主料：豬肝、青葙子、太子參 功效：明目、疏肝理氣、養(yǎng)肝、保肝補血、肝炎、肝膽肛腸科 by 匿名網(wǎng)友 -
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決明燒茄子
主料：茄子、決明子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒打碗花
主料：小旋花 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮奶魚圓湯
主料：牛奶、油菜心 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵蠔油鮮鮑魚
主料：鮑魚、姜、大蔥 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄豬肝瘦肉湯
主料：豬肉、豬肝、番茄、甘薯 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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薄荷蓮子羹
主料：蓮子、薄荷 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶菊蛋
主料：牛奶、雞蛋、菊花 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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肉蓯蓉麥冬粥
主料：粳米、枸杞子、麥門冬、肉蓯蓉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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秋葵炒雞蛋
主料：秋葵、雞蛋、尖紅椒 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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燕麥雞翅
主料：雞翅、燕麥片 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、補氣、疾病調(diào)理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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胡蘿卜牛肉粥
主料：牛肉、胡蘿卜、粳米、生抽、香油 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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清炒山藥
主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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鮑魚粥
主料：豬瘦肉、雞翅、鮑魚 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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孝心粥
主料：豬里脊肉、胡蘿卜、西葫蘆、杏鮑菇、粳米、玉米、豌豆、青筍 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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清炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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木耳炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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咖喱蘋果炒飯
主料：胡蘿卜、黃瓜、米飯、火腿腸 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾、疾病調(diào)理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇
