明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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清炒山藥
主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補(bǔ)氣 by 勇 -
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鮑魚粥
主料：豬瘦肉、雞翅、鮑魚 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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孝心粥
主料：豬里脊肉、胡蘿卜、西葫蘆、杏鮑菇、粳米、玉米、豌豆、青筍 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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清炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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清蒸白鱔
主料：火腿、冬筍、香菇、豬網(wǎng)油 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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原油爆羊肝
主料：羊肝、青蒜、木耳、蕓豆、雞蛋白、玉蘭片 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌毛蛤
主料：香菜、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煸野雞紅
主料：胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、青蒜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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夏枯草煲豬肉
主料：豬肉、夏枯草 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花豬肝湯
主料：豬肝、菊花 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜粥
主料：苦瓜、粳米 功效：清熱解毒、清熱去火、防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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刀豆香菇炒飯
主料：刀豆、糙米、白皮洋蔥、蝦米 功效：保健調(diào)理、防癌抗癌、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花魚丸火鍋
主料：萵筍、金針菇、草魚、北豆腐、粉條、菊花、雞蛋白、鴨腸 功效：保健調(diào)理、清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補(bǔ)腦、明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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五絲蒸草魚
主料：肥瘦豬肉、冬筍、辣椒、香菜、草魚 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山楂煮雞翅
主料：雞翅、山楂 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞銀耳瘦肉湯
主料：火腿、干貝、枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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金槍魚粥
主料：金槍魚、蔥、香油 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、明目 by 勇 -
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菠蘿咕咾肉
主料：菠蘿、牛里脊肉 功效：保健調(diào)理、消食、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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海苔雞蛋卷
主料：雞蛋、糖 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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百香果瑪?shù)铝?/a>
主料：百香果、雞蛋 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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香橙蛋糕卷
主料：低筋面粉、雞蛋、奶粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇
