明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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草莓夾心松軟荷苞餅
主料：草莓、牛奶 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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菠菜湯
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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蛋皮菠菜
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調理、增強記憶力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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紅棗糯米
主料：糯米粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、疾病調理、常見病、月經(jīng)不調 by 勇 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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決明子海帶湯
主料：海帶、決明子 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉汁青口螺
主料：螺 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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麥穗花鮮魷
主料：魷魚、蠶豆淀粉、冬筍 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸白鱔
主料：火腿、冬筍、香菇、豬網(wǎng)油 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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原油爆羊肝
主料：羊肝、青蒜、木耳、蕓豆、雞蛋白、玉蘭片 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金魚戲水
主料：魷魚、香菜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴蝦麩
主料：蠶豆淀粉、胡蘿卜、木耳、小麥面粉、雞蛋、蝦米 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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通心河鰻
主料：冬筍、香菇、豬肋條肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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福建七星魚丸湯
主料：海鰻、蝦仁、豬肋條肉 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻醬包片肝絲
主料：豬肝、冬筍、饅頭 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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淡槽香螺片
主料：冬筍、香螺、花菇 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌毛蛤
主料：香菜、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油鯇魚
主料：草魚 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒麻四件
主料：小白菜、竹筍、木耳、鴨腸、鴨肝、鴨心、鴨肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煸野雞紅
主料：胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、青蒜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、明目、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友
