補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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柴魚拌四季豆
主料：柴魚、四季豆 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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火鍋墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬脊骨煲蓮藕湯
主料：干棗、蓮藕、章魚、豬脊骨 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒雞雜
主料：雞心、雞肝、萵筍、雞腸、雞腰子、酸白菜 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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客家炒蚵
主料：牡蠣 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒酥肉
主料：肥瘦豬肉、雞蛋、玉米淀粉 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜長生湯
主料：蠔豉、眉豆 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油泡馬鞍鱔
主料：辣椒、鱔魚、油菜心 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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熗豬肝
主料：豬肝、冬筍、黃瓜 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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招遠蒸丸
主料：豬肉、白菜、香菜、雞蛋、蝦米 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜆肉炒韭菜花
主料：韭菜花 功效：清熱解毒、明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芽菇煮蜆肉
主料：芹菜、青蒜、蘑菇 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豌豆渣肉
主料：糯米粉、豌豆 功效：補血、氣血雙補、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣鮮魚面
主料：油菜、鱸魚、面條、雞蛋 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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肝羔湯
主料：雞肝、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉木耳
主料：棗、木耳 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒BAR-B-Q牛肋條
主料：洋蔥、蒜頭 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛肉火鍋面
主料：牛肉、白菜、韭菜、香菇、金針菇、雞蛋、大蔥 功效：補養(yǎng)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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美顏補血粥
主料：粳米 功效：理氣調(diào)理、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黨參生蠔瘦肉湯
主料：豬肉、黨參、蠔豉 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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西紅柿雞肉湯
主料：雞肉、萵筍、番茄、紅花 功效：美容、祛痘、保健調(diào)理、活血化瘀、補養(yǎng)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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懷山菠菜湯
主料：山藥、菠菜 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸黃精鮑魚湯
主料：棗、鮑魚、當(dāng)歸、黃精 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞子鵝血湯
主料：鵝血、枸杞子 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友
