補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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懷山菠菜湯
主料：山藥、菠菜 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸黃精鮑魚湯
主料：棗、鮑魚、當(dāng)歸、黃精 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞子鵝血湯
主料：鵝血、枸杞子 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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川芎寄生魚頭湯
主料：干棗、草魚、川芎、桑寄生 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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人參枸杞酒
主料：人參、白酒、枸杞子、熟地黃 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蟲草鮑魚盅
主料：蓮子、干棗、冬蟲夏草、鮑魚、枸杞子、油菜心 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油拌雙耳
主料：銀耳、木耳 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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莧菜炒蠶豆
主料：蠶豆 功效：利尿、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒸制桑葚牛骨湯
主料：桑葚 功效：補血、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香帶魚
主料：帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳甘筍淡菜豬腳湯
主料：豬蹄、胡蘿卜、銀耳、海虹 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃精杞棗烏骨雞湯
主料：棗、陳皮、枸杞子、黃精、烏骨雞 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋黃花湯
主料：白菜、黃花菜、海帶、木耳、雞蛋 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸牛筋湯
主料：牛蹄筋、當(dāng)歸 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆芽炒肉丁
主料：豬肉、黃豆芽 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豬血湯
主料：豬血、菠菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳茉莉湯
主料：銀耳 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜燉豬蹄
主料：豬蹄、菠菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生大棗豬手湯
主料：豬蹄、棗、花生仁 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑寄生煮蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦、補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉鴨塊
主料：鴨 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸棗梨釀鴨
主料：梨、干棗、香菇、鴨 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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柴魚拌四季豆
主料：柴魚、四季豆 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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火鍋墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友
