補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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紅顏桑葚果釀
主料：桑葚、冰糖、白酒、江米酒 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陳醋、江米酒 功效：烏發(fā)、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜益母湯
主料：芹菜、雞蛋、益母草 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄燉紅棗
主料：豬蹄、棗 功效：保健調(diào)理、下奶、催奶、通乳、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荸薺木耳煲魚
主料：荸薺、木耳、帶魚 功效：防癌抗癌、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃豆芽拌海帶
主料：海帶、黃豆芽 功效：清熱解毒、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒油熗藕片
主料：蓮藕 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏豬心湯
主料：豬心、枸杞子、何首烏 功效：補(bǔ)血、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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川芎蛤蜊湯
主料：土豆、蛤蜊、川芎 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鶉蛋銀耳
主料：銀耳、鵪鶉蛋、油菜心 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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赤豆枸杞豬肝湯
主料：豬肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄皮蛋湯
主料：番茄、黃豆粉、松花蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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青菜木耳香菇豬血湯
主料：豬肉、豬血、白菜、香菇、木耳、豆腐 功效：防癌抗癌、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅顏湯
主料：大白菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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柏子仁粥
主料：粳米、柏子仁 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥蜜粥
主料：粳米 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄南泌
主料：芝麻、青椒、番茄 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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側(cè)耳根拌豬手
主料：豬蹄、魚腥草 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜肚絲湯
主料：豬肚、菠菜、香菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉椒鮮墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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美容養(yǎng)顏羹
主料：蓮子、枸杞、銀耳、紅棗 功效：美容、養(yǎng)顏、美白、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by 勇
