補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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烏豆腐皮湯
主料：黑豆、油皮 功效：補血、補虛養(yǎng)身、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄肉片湯
主料：豬肉、番茄 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴨肉粥
主料：鴨肉、稻米 功效：清熱去火、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜絲炒墨魚
主料：墨魚、姜 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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花膠蟲草花雞湯
主料：雞肉、花膠、花旗參 、豬龍骨 功效：補血、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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瘦肉海帶豆腐湯
主料：豬瘦肉、香菜、豆腐、海帶結(jié) 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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酸甜豬蹄
主料：豬蹄、紅糖、陳醋 功效：補養(yǎng)、補血、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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懶人秘制紅燒豬蹄
主料：豬蹄 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血、補氣 by 勇 -
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雪豆魷魚豬蹄湯
主料：豬蹄、魷魚 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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剁椒豬蹄
主料：豬蹄、生姜 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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香菇黃豆豬蹄煲
主料：豬蹄、香菇、黃豆 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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紅酒燜豬蹄
主料：豬蹄 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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干鍋牛蛙
主料：醬油、牛蛙 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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魔芋燒鴨
主料：蒜苗、魔芋、鴨 功效：保健調(diào)理、消食、增強免疫力、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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紅棗補血養(yǎng)顏粥
主料：大米、紫米、紅豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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小米綠豆紅棗粥
主料：小米、綠豆、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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山藥粥
主料：大米、山藥、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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紅棗茶
主料：紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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板栗雞湯
主料：板栗、土雞 功效：保健調(diào)理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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清燉烏雞湯
主料：烏雞 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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小米渣
主料：五花肉、冰糖、小米 功效：保健調(diào)理、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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綠豆稀飯
主料：糯米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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桂圓紅棗稀飯
主料：大米、桂圓、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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水果盤
主料：草莓、香瓜、藍莓、橘子、葡萄 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇
