補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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蔥油拌雙耳
主料：銀耳、木耳 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳茉莉湯
主料：銀耳 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌豇豆角
主料：豆角 功效：保健調(diào)理、祛濕、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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香辣美容蹄
主料：豬蹄 功效：保健調(diào)理、止血調(diào)理、補養(yǎng)、補血、補氣 by 勇 -
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花膠美容湯
主料：枸杞、百合、當歸、紅棗、雞、魚膠 功效：保健調(diào)理、活血化瘀、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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花膠紅棗枸杞湯
主料：枸杞、紅棗、花膠 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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腐乳燒豬蹄
主料：豬蹄、花生、生姜 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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豬蹄皮凍
主料：豬蹄、雞精、八角 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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山藥紅棗豬蹄湯
主料：豬蹄、山藥 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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荷葉薏米豬蹄湯
主料：豬蹄、薏米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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蒜香豬皮
主料：豬皮、生抽 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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萵筍炒肉
主料：豬里脊肉、萵筍 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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臘肉土豆燜大米飯
主料：臘肉、大米、土豆、紅蘿卜 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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炒素三絲
主料：胡蘿卜、青椒、香菇 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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歡樂相聚
主料：腰果、枸杞、百合、銀耳、木耳、蝦仁、白酒、甜豆、食用油 功效：保健調(diào)理、潤肺止咳、補養(yǎng)、補血、補氣 by 勇 -
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水果燕麥粥
主料：蘋果、獼猴桃、檸檬、牛油果、燕麥片、紅棗、葡萄干、葡萄 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣、疾病調(diào)理、內(nèi)分泌科、高血脂 by 勇 -
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小米紅棗蘋果粥
主料：蘋果、小米、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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糯米銀耳蓮子粥
主料：大米、蓮子、枸杞、銀耳、糯米、紅棗 功效：美容、養(yǎng)顏、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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芝麻黑豆?jié){
主料：蓮子、糯米、黑豆、紅棗、白芝麻 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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海參小米粥
主料：海參、小米 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 哈哈 -
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蓮藕花生排骨湯
主料：排骨、花生、蓮藕 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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海參蒸蛋羹
主料：海參 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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小米紅糖大棗粥
主料：小米、大棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補腎 by 勇 -
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補血養(yǎng)顏粥
主料：大米、花生、黑米、紅豆、紅棗 功效：美容、養(yǎng)顏、保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇
