補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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當(dāng)歸烏雞粥
主料：粳米、當(dāng)歸、烏骨雞 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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滋腎肝膏湯
主料：豬肝、車前子、枸杞子、雞蛋白、女貞子、熟地黃、菟絲子、肉蓯蓉 功效：明目、補(bǔ)血、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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種子延齡酒
主料：人參、當(dāng)歸、杜仲、枸杞子、麥門冬、南芎、牛膝、生地黃、熟地黃、肉蓯蓉 功效：延緩衰老、烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑芝麻山藥何首烏粉
主料：何首烏、黑芝麻 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥姜牛肉飯
主料：香米、瘦牛肉 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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太史豆腐
主料：河蝦、鯪魚(yú)、豆腐、雞蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗蔥白湯
主料：棗 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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烏豆圓肉大棗湯
主料：棗、黑豆 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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西芹牛肉包
主料：西芹、小麥面粉、泡打粉 功效：補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦米熗芹菜
主料：芹菜、蝦仁 功效：防癌抗癌、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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香糟汁蒸鴨肝
主料：鴨肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉全鴨
主料：火腿、冬筍、鴨 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳梨墨魚(yú)
主料：菠蘿、墨魚(yú) 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘炒黃花豬腰
主料： 功效：通乳、補(bǔ)血、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃阿膠膏
主料：棗、阿膠、核桃、黃酒、黑芝麻 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏雞蛋湯
主料：雞蛋 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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薺菜雞蛋湯
主料：薺菜、雞蛋 功效：清熱解毒、止血調(diào)理、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬心蓮子湯
主料：豬心、蓮子、柏子仁 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)氣、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅白豆腐酸辣湯
主料：豬血、豆腐 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑棗豬心湯
主料：豬心、黑棗、蓮子、油菜心 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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阿膠蛋湯
主料：阿膠、雞蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴨紅豆腐湯
主料：菠菜、豆腐、枸杞子、鴨血 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜湯
主料： 功效：烏發(fā)、利尿、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋煮木耳
主料：木耳 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友
