補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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發(fā)菜湯
主料： 功效：烏發(fā)、利尿、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋煮木耳
主料：木耳 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬心當歸湯
主料：豬心、香菇、黑豆、當歸 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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火腿冬瓜球湯
主料：火腿、冬瓜 功效：清熱解毒、利尿、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒豬蹄
主料：豬蹄 功效：潤肺止咳、理氣調(diào)理、補血、補氣 by 勇 -
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自制的美容肉皮凍
主料：姜、胡椒粉、精鹽、味精 功效：補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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烤豬蹄
主料：豬蹄、桂皮 功效：保健調(diào)理、補養(yǎng)、補血、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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黃豆花生豬蹄煲
主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補養(yǎng)、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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花生燉豬蹄
主料：豬蹄、花生、生菜、香菇、姜、蒜頭 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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冰糖豬蹄
主料：豬蹄、姜 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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水晶豬蹄
主料：豬蹄、大蔥 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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豬蹄花生湯
主料：豬蹄、花生 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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酥爛黃豆燉豬蹄
主料：豬蹄、黃豆 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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糖醋豬蹄
主料：豬蹄、八角 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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塔吉鍋版燜豬蹄
主料：豬蹄、胡蘿卜、生姜 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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核桃芝麻燕麥粥
主料：芝麻、冰糖、燕麥片、核桃 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、補養(yǎng)、補血、補腎 by 勇 -
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紅棗小米粥
主料：百合、小米、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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百合小米粥
主料：枸杞、百合、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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蟲草花烏雞湯
主料：烏雞 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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山藥小米粥
主料：山藥、小米、燕麥片 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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蘋果小米粥
主料：蘋果、小米、枸杞子 功效：保健調(diào)理、活血化瘀、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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蜜餞鮮桑葚
主料：桑葚、蜂蜜 功效：保健調(diào)理、增進食欲、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血 by 哈哈 -
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固元阿膠糕
主料：阿膠 功效：保健調(diào)理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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阿膠燉牛肉
主料：牛肉、阿膠 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、增重增肌、補養(yǎng)、補血 by 哈哈
