補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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排 南
主料：金華火腿 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅牛腩
主料：牛腩、豆豉 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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煎烹牛里脊
主料：白皮洋蔥 功效：補血、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂花蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、雞蛋白、雞蛋黃 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥扒海參
主料：海參、大蔥 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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膠東扒翅鮑
主料：鮑魚、魚翅 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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山東鹵肫肝
主料：雞肝、山楂、雞肫 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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茭白拌海蜆
主料：茭白、香菜 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤蠣黃
主料：牡蠣、小麥面粉、雞蛋白、雞蛋黃 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥椒鴨子
主料：鴨 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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阿膠酸蘿卜燉鴨
主料：阿膠、鴨 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊雜湯
主料：羊肝、羊肚、羊骨、白蘿卜、羊肺、羊心 功效：補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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煙熏鴿蛋
主料：鍋巴、鴿蛋 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國大排
主料：豬小排 功效：增肥、補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鄉(xiāng)村連鍋湯
主料：豬肉、白蘿卜 功效：清熱去火、補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤腹脊牛肉
主料： 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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凍土豆松糕
主料：紅豆 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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韓藥參雞湯
主料：板栗、蒜頭、大棗、高麗參、江米、童子雞 功效：補血、氣血雙補、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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田七玉竹燉水魚
主料：陳皮、甲魚、三七、玉竹 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚枸杞豬肝粥
主料：豬肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥枸杞粥
主料：枸杞、山藥 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄雞蛋湯
主料：豬蹄、雞蛋 功效：補血、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燒肉
主料：紅棗 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏獅子頭
主料：胡蘿卜、洋蔥、卷心菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友
