補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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固腎補腰湯
主料：豬腰、核桃 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣 by 勇 -
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毛豆雞丁
主料：西紅柿、毛豆、雞胸脯肉 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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土豆回鍋肉
主料：土豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、補血、疾病調(diào)理、常見病、高血壓 by 勇 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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桃花粥
主料：粳米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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當歸紅棗黨參雞湯
主料：當歸、黨參、紅棗 功效：保健調(diào)理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血、補腎 by 哈哈 -
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黑芝麻糊
主料：糯米、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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魷魚干花生排骨湯
主料：排骨、花生 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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山藥小米枸杞粥
主料：枸杞、山藥、小米、淀粉 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、養(yǎng)肺 by 勇 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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補血養(yǎng)生粥
主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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蓮棗薏米鴨
主料：蓮子、干棗、薏米、鴨 功效：保健調(diào)理、祛濕、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼肉桑椹兔肉湯
主料：枸杞子、兔肉 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒜泥鮮蚵
主料：檸檬、牡蠣、白皮大蒜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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海南豬肝
主料：豬肝、油菜 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉海四寶
主料：草菇、滑子菇、蝦仁、鮑魚、海參、雞蛋、蟹黃、油菜心 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌墨魚絲
主料：青椒、墨魚、柿子椒 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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生扒方肉
主料：肥瘦豬肉、豌豆苗 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香麻雀
主料：陳皮、丁香 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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血糯米扣肉
主料：稻米 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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松子蛋菇湯
主料：魷魚、香菇、鴨蛋、豬小腸 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
