補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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枸杞杠糟雞
主料：枸杞子、紅糟、母雞 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗花生雞
主料：冬菇、紅棗 功效：延緩衰老、補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜枸杞湯
主料：雞肝、枸杞子、油菜心 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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三子核桃肉益發(fā)湯
主料：核桃、女貞子、菟絲子 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏煨雞
主料：何首烏、母雞 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏龜肉湯
主料： 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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養(yǎng)血明目酒
主料：丹參 功效：明目、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、保肝補(bǔ)血、貧血、心血管科 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞滑熘里脊片
主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白 功效：延緩衰老、補(bǔ)血、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃芪桂皮鱸魚湯
主料：鱸魚、當(dāng)歸、桂皮、黃芪 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬皮湯
主料： 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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筍燒海參
主料：竹筍、海參 功效：清熱去火、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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筍煮海參
主料：竹筍、海參 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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百合紅棗銀杏羹
主料：牛肉、棗、白果、百合 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭香銀芽里脊絲
主料：豬里脊肉、韭菜、雞蛋白、綠豆芽 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻心小湯圓
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、豬油 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜粉絲煲
主料：韭菜、菠菜、香菇、粉絲、蝦米 功效：止血調(diào)理、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂棗燉豬心
主料：豬心、柏子仁、酸棗仁 功效：補(bǔ)血、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬心菠菜湯
主料：豬心、菠菜 功效：清熱去火、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃花菜溜炒豬腰
主料：黃花菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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墨魚炒韭菜
主料：韭菜、墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝煲鴨湯
主料：荔枝、干貝、鴨 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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宮爆墨魚仔
主料：墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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元神小米粥
主料：蓮子、百合、小米、福圓肉、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心、氣血雙補(bǔ) by 勇 -
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奶香小米麥片栗子羹
主料：栗子、小米、牛奶、麥片 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血 by 勇
