補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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山菜拌飯
主料：牛肉、胡蘿卜、雞蛋、桔梗、山菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄炒豬肝
主料：豬肝、番茄 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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四味補(bǔ)血粥
主料：粳米、川芎、當(dāng)歸、紅花、黃芪 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海味粥
主料：西芹、菜花、香菇、蛤蜊、墨魚(yú)、糙米、番茄、蘑菇、白皮洋蔥 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白薯葉湯
主料： 功效：利尿、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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洋蔥豬肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：防癌抗癌、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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刀豆香菇炒飯
主料：刀豆、糙米、白皮洋蔥、蝦米 功效：保健調(diào)理、防癌抗癌、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄燉紅棗
主料：豬蹄、棗 功效：保健調(diào)理、下奶、催奶、通乳、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荸薺木耳煲魚(yú)
主料：荸薺、木耳、帶魚(yú) 功效：防癌抗癌、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃豆芽拌海帶
主料：海帶、黃豆芽 功效：清熱解毒、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒油熗藕片
主料：蓮藕 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼雞蛋豬心腸
主料：豬肉、豬心、雞蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚(yú)片菠菜湯
主料：菠菜、木耳、黑魚(yú)、雞蛋白 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃酒煮蛋黃
主料：雞蛋黃 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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側(cè)耳根拌豬手
主料：豬蹄、魚(yú)腥草 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜肚絲湯
主料：豬肚、菠菜、香菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉椒鮮墨魚(yú)
主料：墨魚(yú) 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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美容養(yǎng)顏羹
主料：蓮子、枸杞、銀耳、紅棗 功效：美容、養(yǎng)顏、美白、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by 勇 -
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紅燒豬蹄燉黃豆
主料：豬蹄 功效：保健調(diào)理、下奶、催奶、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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海帶絲豆腐湯
主料：海帶、豆腐、高湯 功效：保健調(diào)理、清熱去火、祛痰、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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花生米拌菠菜
主料：腰果、菠菜、玉米、醬油、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、疏肝理氣、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺 by 勇 -
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固腎補(bǔ)腰湯
主料：豬腰、核桃 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣 by 勇
