補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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酥四樣
主料：雞肉、冬筍、海帶 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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小米椒爆仔兔
主料：兔肉 功效：塑形、減肥、補養(yǎng)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘿卜蓮鍋湯
主料：白蘿卜、豬腿肉 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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芥末肚片
主料：豬肚、黃瓜 功效：補血、氣血雙補、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉羊肉湯
主料：羊肉、白蘿卜 功效：增肥、補血、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁墨斗魚絲
主料：黃瓜、墨魚 功效：利尿、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵鴨肫肝
主料：鴨肝、鴨肫 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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土豆湯元
主料：土豆 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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山菜拌飯
主料：牛肉、胡蘿卜、雞蛋、桔梗、山菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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四味補血粥
主料：粳米、川芎、當(dāng)歸、紅花、黃芪 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海味粥
主料：西芹、菜花、香菇、蛤蜊、墨魚、糙米、番茄、蘑菇、白皮洋蔥 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白薯葉湯
主料： 功效：利尿、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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洋蔥豬肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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刀豆香菇炒飯
主料：刀豆、糙米、白皮洋蔥、蝦米 功效：保健調(diào)理、防癌抗癌、明目、補養(yǎng)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄燉紅棗
主料：豬蹄、棗 功效：保健調(diào)理、下奶、催奶、通乳、補養(yǎng)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荸薺木耳煲魚
主料：荸薺、木耳、帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃豆芽拌海帶
主料：海帶、黃豆芽 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒油熗藕片
主料：蓮藕 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬肉小包
主料：泡打粉、豬肋條肉 功效：補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼雞蛋豬心腸
主料：豬肉、豬心、雞蛋 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚片菠菜湯
主料：菠菜、木耳、黑魚、雞蛋白 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃酒煮蛋黃
主料：雞蛋黃 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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側(cè)耳根拌豬手
主料：豬蹄、魚腥草 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜肚絲湯
主料：豬肚、菠菜、香菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友
