體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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牛蒡杞子燉母雞
主料：枸杞子、母雞、牛蒡根 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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鮑汁鯊魚皮
主料：西蘭花、魚皮 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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鳳尾豆腐
主料：蝦仁、草蝦、豆腐 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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桂圓燉母雞
主料：雞 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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鋁箔烤鮭魚
主料：胡蘿卜、香菇、豌豆、鮭魚、白皮洋蔥 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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青蘿卜煲鴨湯
主料：青蘿卜、鴨 功效：清熱去火、利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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藕片湯
主料：肥瘦豬肉、蓮藕 功效：清熱去火、活血化瘀、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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韭黃海鮮粥
主料：韭黃、草蝦、稻米 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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酸菜煨蝦
主料：基圍蝦、酸白菜 功效：通乳、祛痰、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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豆腐燉魚頭
主料：肥瘦豬肉、韭菜、鯽魚、北豆腐 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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豉汁蒸鯽魚
主料：鯽魚、豆豉 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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百香蝦球
主料：草蝦、雞蛋白、西番蓮 功效：通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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商芝肉
主料：蕨菜 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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清蒸冬瓜排骨
主料：冬瓜、豬小排 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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香辣牛肉片
主料：蝦仁、肥瘦牛肉、白皮洋蔥 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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豬心湯
主料：豬心、蓮子、枸杞、陳皮、姜、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾、補氣、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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蟲草花豬蹄湯
主料：冬蟲夏草 功效：保健調理、潤肺止咳、補養(yǎng)、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米飯
主料：大米、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米紅棗燕窩粥
主料：小米、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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奶香小米綠豆粥
主料：大米、小米、牛奶 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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奶油蓮香雞
主料：火腿、蓮子、香菇、牛奶、童子雞 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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金玉滿堂
主料：豆腐、蝦膠 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網友
