體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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海參木耳煲排骨湯
主料：火腿、海參、豬排骨 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁炒蒜毫
主料：蝦仁、雞蛋、蒜苔 功效：益智補腦、通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香橙醬雞腿
主料：雞腿 功效：通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋燉仔鴿
主料：火腿、冬筍、口蘑、雛鴿 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑大豆魚
主料：鯉魚、黑豆 功效：增肥、通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠蘿雞塊
主料：菠蘿、童子雞 功效：通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒雞腿
主料：雞腿 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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參片燉羊肉
主料：白蘿卜、肥瘦羊肉 功效：補虛養(yǎng)身、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜燉羊腩
主料：冬瓜、粉條、枸杞子、肥瘦羊肉 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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百合小米粥
主料：枸杞、百合、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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雜糧粥
主料：枸杞、小米、黑米、燕麥片、蕎麥、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、脫心薏仁 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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黑芝麻豆?jié){
主料：黑豆、核桃、黑芝麻 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米豬肉丸子
主料：豬肉、枸杞、小米、饅頭 功效：美容、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補腎、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米涼糕
主料：枸杞、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補虛養(yǎng)身 by 勇
