如果不能長期攝取由適當數(shù)量、種類或質(zhì)量的營養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食，個體將營養(yǎng)不良。
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鯽魚平菇湯
主料：平菇、鯽魚、豌豆苗 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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翡翠豆腐湯
主料：白菜、菠菜、香菇、干貝、北豆腐、蝦米 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮蠔火腿煲
主料：火腿、牡蠣 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糟燴鮮蘑豆腐
主料：豆腐、蘑菇 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴨血鯽魚粥
主料：鯽魚、粳米 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜草菇肉丸湯
主料：豬肉、絲瓜、草菇、鯪魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖芙蓉羹
主料：銀耳、葡萄干、杏脯 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白菜魷魚煲
主料：豬肉、魷魚、生菜、大白菜 功效：清熱解毒、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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瓤餡豆腐蛋
主料：冬筍、油菜、香菇、木耳、豆腐 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗銀耳粥
主料：棗、蓮子、銀耳、粳米、枸杞子 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋豆腐湯
主料：白菜、口蘑、豆腐、玉蘭片、蝦米、豬腿肉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆芽湯
主料：蝦仁、綠豆芽 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菇筍蘿卜豆腐湯
主料：火腿、胡蘿卜、辣椒、竹筍、香菇、蝦仁、豆腐、雞蛋、青豆 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃瓜炒肉片
主料：豬肉、黃瓜 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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青椒肉丁
主料：青椒、雞蛋、豬腿肉 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁蔥花湯
主料：海蝦、雞蛋 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒸豬蹄筋
主料：雞肉、火腿、豬蹄筋、蘑菇 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉蛋雞絲湯
主料：雞肉、黃瓜、鵪鶉蛋 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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素燒鴨
主料：冬筍、香菇、油皮 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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全福豆腐
主料：香菇、豆腐、蘑菇、油菜心 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛里脊拌蔬菜
主料：牛肉、杏鮑菇、四季豆 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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熬白菜豆腐湯
主料：白菜、豆腐、粉條 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白玉紅油豆腐
主料：香菇、豌豆、豆腐、蘑菇 功效：防癌抗癌、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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萵苣葉煎蛋湯
主料：萵筍、雞蛋 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
