- Q:
- A:
頸椎病能預(yù)防的，主要就是平時的鍛煉和護(hù)理，比如平時睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。還有坐姿要正確，使頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢等等都可以。詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病的防治需要調(diào)整坐姿活動頸部，注意頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低...詳細(xì) »
- Q:
- A:
想避免頸椎病，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時電腦和眼睛一定要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，看屏幕時不要仰視，最好平視，稍微俯視也可以，平常工作一小時后，可以起身走走，看看...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一些運(yùn)動項目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動作有共同的特點(diǎn)，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細(xì) »
- Q:
- A:
一些運(yùn)動項目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動作有共同的特點(diǎn)，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細(xì) »
- Q:
- A:
適當(dāng)?shù)挠斡緦︻i椎病有好處，游泳鍛煉可以改善頸椎肌肉的活性，以及放松頸部的肌肉。除了對頸椎之外，對整個人體脊柱都有好處，可以提高核心肌群的力量。所以頸椎病的患...詳細(xì) »
- Q:
- A:
經(jīng)常坐辦公室低頭工作的人群，確實(shí)容易患有頸椎病的，而且長時間靜坐，還容易患有腰椎疾病。預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)沒有很好的辦法，就是低頭工作50分鐘左右，就要起身活動...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果由于工作的原因需要經(jīng)常保持坐位，要避免頸椎病，可以多進(jìn)行頸椎操的活動，比如仰頭牽伸頸椎或者側(cè)方牽伸。同時在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，也有助于防...詳細(xì) »
- Q:
- A:
想要預(yù)防頸椎病那么平時要避免長時間的低頭伏案工作或者低頭玩手機(jī)。長時間地保持一種姿勢會使頸椎變形，因此坐久了應(yīng)該多起來活動一下肩頸部，可以學(xué)習(xí)一下頸椎操，建...詳細(xì) »
- Q:
- A:
經(jīng)常游泳是可以起到一定預(yù)防頸椎病的作用。因為游泳這項運(yùn)動可以對全身肌肉進(jìn)行鍛煉，而且比較符合頸椎功能的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，可以有效的使肩頸部得到鍛煉，因此如果想要預(yù)防...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果是患有頸椎病，平時生活上面不注意是很容易導(dǎo)致癥狀加重或是復(fù)發(fā)的。這個時候是可以到醫(yī)院做相關(guān)的檢查的，如果是癥狀嚴(yán)重的，可以選擇做針灸，推拿等治療的，藥物...詳細(xì) »
- Q:
- A:
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如保持良好的坐姿，站姿，看書，看電視時脖子不要向前屈曲，低頭工作超過半個小時，就必須要站起活動一下?？梢宰鲎鲱i部保健操，如低頭，仰頭，左...詳細(xì) »
- Q:
- A:
目前由于已經(jīng)出現(xiàn)有腰椎間盤突出，壓迫到神經(jīng)根的問題，所以會產(chǎn)生有下肢的疼痛以及間歇性坡行的癥狀?？梢酝ㄟ^綜合醫(yī)院的脊柱科進(jìn)行就診，或者康復(fù)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行治療，如...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果要預(yù)防頸椎病，主要的方法為平時的生活當(dāng)中要改正不良姿勢，比如不要長時間低頭或者經(jīng)常伏案工作。同時可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲱i椎操，堅持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如球類運(yùn)動或者...詳細(xì) »
- Q:
- A:
首先就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要長期處于低頭工作的狀態(tài)，對頸椎病的預(yù)防是有很好作用的。其次就是在過度勞累之后，可以選擇按摩儀或者手動對頸椎部位...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果想要預(yù)防頸椎病，需要通過以下幾點(diǎn)方法，第一種就是要注意保暖，不要著涼，可以適當(dāng)?shù)膶︻i部進(jìn)行熱敷。第二種就是要對頸椎進(jìn)行按摩，第三種就是多做一些頸部的活動...詳細(xì) »
- Q:
- A:
上班族在日常生活中盡量不要長時間低頭，可以多抬頭或者轉(zhuǎn)動脖子，加快脖子周圍血液循環(huán)緩解疲勞，去戶外進(jìn)行運(yùn)動和鍛煉，也有助于預(yù)防頸椎出現(xiàn)病變。如果條件允許，也...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來預(yù)防。盡量避免長時間低頭玩手機(jī)或者工作，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來預(yù)防，比如跑步或者打籃球。平時還可...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病屬于身體的退行性病變，病程也比較長，如果采取有效的預(yù)防措施也是能夠提前預(yù)防疾病的。在日常生活中可以進(jìn)行頸部的肌肉鍛煉，改善頸部血液循環(huán)，減輕肌肉疲勞。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
上班族在平時的工作和生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要長時間的低頭，可以多仰頭或者轉(zhuǎn)動脖子，緩解脖子上的不良癥狀，長時間的低頭也可能會導(dǎo)致頸椎生理曲度發(fā)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防頸椎病，首先應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要避免在床上看手機(jī)或者是看書，睡覺的時候枕頭不宜過高。另外在平時的生活中，應(yīng)該要加強(qiáng)體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯斡?..詳細(xì) »
- Q:
- A:
想要預(yù)防頸椎病需要做好以下幾點(diǎn)，第一點(diǎn)就是不要長時間的低頭工作學(xué)習(xí)。第二點(diǎn)就是不要長時間的低頭玩手機(jī)玩電腦。第三點(diǎn)就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部活動，防止頸部肌肉僵硬。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
可以通過多做頸部的運(yùn)動，同時也要注意平時的坐姿是否正確，是否可以使頸部達(dá)到一個放松的狀態(tài)。同時要注意工作時對頸部的保護(hù)，比如在工作一段時間以后就要進(jìn)行簡單的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防頸椎病的方法是：1.靜養(yǎng)休息，不能從事重體力活動，也要少參加劇烈運(yùn)動，適當(dāng)做一些保健操，放松頸部肌肉。2.避免長期低頭看手機(jī)、看電視，預(yù)防頸椎間盤突出的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病的預(yù)防措施首先要注意保持良好的坐姿，盡量不要長時間的低頭工作或者是玩手機(jī)，否則可能會導(dǎo)致頸椎部位出現(xiàn)勞損，從而誘發(fā)頸椎病。而且還要避免長時間的久坐，可...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出以及腰椎間盤突出癥的情況是可以預(yù)防。平時不要長時間的彎腰，避免彎腰搬重物，避免一些對腰椎有傷害的動作，而且還要保護(hù)腰椎，避免外傷。通?？梢宰鲅?..詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病是由于長時間低頭過多所導(dǎo)致的，所以想要預(yù)防頸椎病，一定要避免長時間的低頭，除此以外建議患者使用比較低的枕頭，最好是乳膠枕，不要采用太高的枕頭。最后建議...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防頸椎病的方法是頸部按摩，還要避免長時間的保持一個姿勢，在工作以及學(xué)習(xí)的時候，也要有正確的姿勢，不要長時間低頭，開空調(diào)以及吹風(fēng)扇時，還要避免對著頸椎直吹，...詳細(xì) »