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容易掉毛發(fā)可能與缺乏維生素 A、B 族維生素（如 B2、B6、B7）、維生素 D、維生素 E 等有關(guān)，還可能與其他因素如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病等有關(guān)。 1.維生素 A：維生素 A 對于維持上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能起著重要作用。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致毛囊角化，影響毛發(fā)的生長，使毛發(fā)變得干燥、易脫落。 2.維生素 B2：有助于促進細(xì)胞的代謝，缺乏時可能影響毛發(fā)的正常生長和健康。 3.維生素 B6：參與體內(nèi)的蛋白質(zhì)和氨基酸代謝，缺乏會引起脫發(fā)。 4.維生素 B7：也被稱為生物素，對頭發(fā)的健康至關(guān)重要，缺乏會導(dǎo)致毛發(fā)稀疏、易脫落。 5.維生素 D：其在調(diào)節(jié)鈣磷代謝、維持骨骼健康的同時，也對毛發(fā)的生長周期有一定影響。 6.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護毛發(fā)免受自由基的損傷，缺乏時毛發(fā)可能易斷易脫。 總之，毛發(fā)容易脫落的原因較為復(fù)雜，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)情況，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。