中年出現(xiàn)內臟性肥胖，體重難降是何因
人到中年，是越來越胖了，體重是直線上升的趨勢，不知道是怎么回事，我吃的少了，體重也不下去，后來去咨詢醫(yī)生說是內臟性肥胖。
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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中年出現(xiàn)內臟性肥胖且體重難以下降，可能與新陳代謝減緩、激素變化、不良飲食習慣、缺乏運動、壓力過大等因素有關。 1.新陳代謝減緩：隨著年齡增長，身體的基礎代謝率下降，消耗的熱量減少，容易導致脂肪堆積，尤其是內臟周圍。 2.激素變化：中年時期激素水平可能發(fā)生改變，如雌激素、睪酮等，影響脂肪分布和代謝。 3.不良飲食習慣：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，膳食纖維攝入不足，易造成內臟脂肪增加。 4.缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量少，脂肪容易堆積在體內。 5.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，會促使身體分泌應激激素，導致食欲增加和脂肪囤積。 6.睡眠不足：睡眠質量差或時間不足，影響激素平衡，增加肥胖風險。 中年內臟性肥胖需要綜合調理，改善生活方式。飲食上注意營養(yǎng)均衡，增加運動量，保持良好心態(tài)和充足睡眠。如情況嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-01-06 04:38
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：您好，內臟性肥胖多數(shù)的根源是由于肝膽代謝失調、腎功能降低所導致的整體新陳代謝慢引起的肥胖。在所有肥胖中這種對健康的威脅最大，嚴重影響心腦血管相關功能。建議：選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當，以滿足人體需要。粗糧、細糧要搭配，副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優(yōu)質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優(yōu)質蛋白質、無機鹽和維生素等。干稀飲食搭配：主食應根據(jù)具體情況采用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助于消化吸收。運動每日不要低于60分鐘，可以選擇：韻律操、瑜伽、慢跑等方式進行。
2015-11-22 20:43
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，所謂內臟肥胖所謂的內臟肥胖大多是因為代謝問題引起的，所以內臟肥胖癥狀我們也可以說成是“代謝癥候群”，多吃點低熱量的東西比較好。
2015-11-22 11:16
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：你好:建議你及時采用節(jié)食加運動的方法減肥首先就是養(yǎng)成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果等清淡易消化食物，多吃粗糧等，每天堅持運動來消耗身體積累的脂肪，堅持下來就能成功的
2015-11-22 07:10
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