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缺乏維生素可能導(dǎo)致多種疾病，如夜盲癥、腳氣病、壞血病、佝僂病、骨質(zhì)疏松等。通過(guò)合理飲食可補(bǔ)充所需維生素，如胡蘿卜、糙米、柑橘、乳制品、豆制品等。 1.夜盲癥：缺乏維生素 A 所致，胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 前體，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A。 2.腳氣?。憾嘁蚓S生素 B1 缺乏，糙米、豆類等食物富含。 3.壞血?。壕S生素 C 缺乏引起，柑橘、草莓等水果富含維生素 C。 4.佝僂?。壕S生素 D 缺乏影響鈣磷代謝，可通過(guò)食用乳制品、蛋黃補(bǔ)充。 5.骨質(zhì)疏松：與維生素 D 和鈣缺乏有關(guān)，豆制品、綠葉蔬菜等是良好的食補(bǔ)來(lái)源。 總之，保持飲食均衡，攝入富含各類維生素的食物，有助于預(yù)防維生素缺乏相關(guān)疾病。但如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

有些人認(rèn)為牙齦出血與維生素C缺乏有一定關(guān)系，其實(shí)不然。科學(xué)研究表明，牙周炎程度與血中維生素C的濃度之間無(wú)明顯關(guān)系，牙周炎患者單純補(bǔ)充維生素C并不能改善病情，況且患者通常都是攝取平衡飲食者，因此對(duì)牙周炎的最根本的治療是徹底清除牙菌斑和牙石，同時(shí)搞好口腔衛(wèi)生，特別是養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣和掌握正確的刷牙方法，如果有塞牙，應(yīng)用牙線或牙簽把食物殘?jiān)皶r(shí)清除干凈。

如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦出血，應(yīng)拔除殘冠、殘根，以后鑲假牙；如果是制作不良的牙套或不良修復(fù)體導(dǎo)致的牙齦出血，應(yīng)重新制作牙套或重補(bǔ)牙。

其他一些慢性疾病亦可導(dǎo)致牙齦出血，如糖尿病、維生素C缺乏及一些消耗性疾病。肝臟疾病可因影響凝血因素的合成，也會(huì)有牙齦出血。

您好:口腔疾病所致的牙齦出血，不單單是缺乏維生素.還見(jiàn)于牙齦炎和牙周炎。此外，假牙不合適，食物嵌塞、牙周損傷等，都可造成牙齦出血。全身疾病中，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，可發(fā)生牙齦出血，多為廣泛性自動(dòng)出血，量多、不易止住。肝硬化、脾機(jī)能亢進(jìn)、腎炎后期，某些熱必疾病等，也可發(fā)生牙齦出血。造成牙齦出血的疾病很多。找出原歷、明確診斷對(duì)治療和預(yù)防極為重要?？谇患膊∫鸬难例l出血，早期治療效果很好。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可以預(yù)防牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘?jiān)?，可防止牙垢和牙結(jié)石的形成。