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蜂蜜加白醋混合喝來(lái)減肥的效果缺乏科學(xué)依據(jù)，且可能存在副作用。包括影響胃腸功能、引起血糖波動(dòng)等?；旌媳壤惋嬘脮r(shí)間也沒(méi)有明確標(biāo)準(zhǔn)。 1. 減肥效果：目前沒(méi)有足夠的科學(xué)研究證明這種方法能有效減肥。減肥主要依靠均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。 2. 胃腸影響：白醋可能刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸等不適。 3. 血糖波動(dòng)：蜂蜜含有一定糖分，可能引起血糖的不穩(wěn)定，尤其對(duì)糖尿病患者不利。 4. 混合比例：沒(méi)有固定且科學(xué)的混合比例，隨意調(diào)配可能達(dá)不到預(yù)期效果甚至有害。 5. 飲用時(shí)間：沒(méi)有特定的最佳飲用時(shí)間，且不同時(shí)間飲用可能產(chǎn)生不同影響。 總之，不建議依靠蜂蜜加白醋混合喝來(lái)減肥。若想減肥，應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，如控制飲食熱量、增加運(yùn)動(dòng)量等。

你好，是按蜂蜜+白醋1：4的比例調(diào)喝。療效不確定，但是胃不好的人不要喝，對(duì)胃粘膜有刺激。

你好具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。我去年就是用這個(gè)方法用了兩個(gè)月，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)我的親身體驗(yàn)吧。首先接觸這個(gè)方法，是從一叫《女刊》的雜志上看到的，這本雜志有瘦美人的專版，了解到了這個(gè)方法以后，我便決定開(kāi)始實(shí)施我的減肥路程，減肥前，98斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~注：人與人的體質(zhì)不同，并非我覺(jué)得好用，朋友們就一定會(huì)覺(jué)得好用，這只是我的親身體驗(yàn)。還有就是，胃不好的朋友千萬(wàn)不可是使用這種減肥方法，切記，切記?。。。。?！~