維生素 B12 不吸收怎樣促進(jìn)吸收？
本人長期體重都比較輕一直想增肥一點辦法嘗試了很多但一直都沒有什么效果后來家人說去醫(yī)院檢查一下發(fā)現(xiàn)是維生素B12不吸收導(dǎo)致體重輕怎樣才能幫助吸收維生素B12？
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回答3
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素 B12 不吸收可能由多種原因?qū)е拢鐑?nèi)因子缺乏、腸道疾病、藥物影響、飲食不均衡、遺傳因素等。促進(jìn)其吸收可從飲食調(diào)整、補充內(nèi)因子、治療腸道疾病、合理用藥、改善生活習(xí)慣等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：增加富含維生素 B12 的食物攝入，如肉類、蛋類、奶制品、魚類等。 2. 補充內(nèi)因子：在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過注射或口服補充內(nèi)因子。 3. 治療腸道疾病：積極治療如腸炎、腸息肉等影響吸收的腸道疾病。 4. 合理用藥：避免使用影響維生素 B12 吸收的藥物，如某些抗生素、抗癲癇藥等。 5. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，適量運動，減輕壓力，有助于維持身體正常的代謝功能。 總之，促進(jìn)維生素 B12 的吸收需要綜合考慮多種因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施。同時，定期進(jìn)行相關(guān)檢查，以監(jiān)測維生素 B12 的吸收情況和身體的健康狀況。
2025-03-26 00:28
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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注意多休息，多運動。維生素B12的主要食物來源：膳食中的維生素B12來源于物食品，主要食物來源為肉類、動物內(nèi)臟、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。平時注意攝入適量含維生素B12豐富的食物。
2016-01-24 10:20
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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從中醫(yī)上來分析，多是由于脾虛不能正常運化吸收，軀體失去濡養(yǎng)所導(dǎo)致;這個情況，可以服用一些補脾益氣的中成藥來調(diào)理，比如參苓白術(shù)丸，堅持服用2個月以上，就應(yīng)該有非常不錯的效果，祝你健康快樂！
2016-01-24 08:45
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