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影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。要想長高，需要綜合考慮這些方面，并采取相應的措施。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女通常有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：保證充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：經常進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，可以刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保持充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時診治。 總之，要想長高，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持健康的身體狀態(tài)。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估，以獲得更專業(yè)的指導。

從你的描述來看，這個情況是詢問這個是否可以長高的情況。這個因為你的年齡還小，這個是有長高的可能的，所以你可以積極的鍛煉，增加營養(yǎng)，補充鈣劑，這樣就可以起到很好的效果的。

您好！身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運動、睡眠有關。男孩子的理性身高大約是父母親身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少，現(xiàn)在還在青春期，你可以是到醫(yī)院測個骨齡，這樣更準確判斷是否還能長高。平時多運動，多補鈣。睡眠質量一定要好，因為生長激素只在夜間深睡眠狀態(tài)分泌。