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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。要想長高,需要綜合考慮這些方面,并采取相應的措施。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,子女通常有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng):保證充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:經常進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動,可以刺激骨骼生長。 4. 睡眠:保持充足且高質量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高,需及時診治。 總之,要想長高,需要養(yǎng)成良好的生活習慣,保持健康的身體狀態(tài)。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診,進行相關檢查和評估,以獲得更專業(yè)的指導。
2025-03-28 00:59
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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從你的描述來看,這個情況是詢問這個是否可以長高的情況。這個因為你的年齡還小,這個是有長高的可能的,所以你可以積極的鍛煉,增加營養(yǎng),補充鈣劑,這樣就可以起到很好的效果的。
2016-01-25 11:31
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好!身高除了受遺傳的影響外,還與飲食、運動、睡眠有關。男孩子的理性身高大約是父母親身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少,現(xiàn)在還在青春期,你可以是到醫(yī)院測個骨齡,這樣更準確判斷是否還能長高。平時多運動,多補鈣。睡眠質量一定要好,因為生長激素只在夜間深睡眠狀態(tài)分泌。
2016-01-25 08:41
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