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哪些水果富含較多維生素 C

2025-04-01 12:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問題：

富含維生素C最多的水果

回答2
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

富含維生素 C 的水果有很多，如鮮棗、草莓、橙子、檸檬、獼猴桃等。 1. 鮮棗：鮮棗中的維生素 C 含量非常高，每 100 克鮮棗中維生素 C 的含量可達(dá)數(shù)百毫克。 2. 草莓：草莓口感鮮美，富含維生素 C，對提高免疫力有一定幫助。 3. 橙子：橙子是常見的水果，不僅維生素 C 豐富，還含有其他多種營養(yǎng)成分。 4. 檸檬：檸檬雖然口感較酸，但維生素 C 含量頗高，常被用于飲品制作。 5. 獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，維生素 C 含量較為突出。總之，以上這些水果都是維生素 C 的良好來源，在日常生活中可以適當(dāng)食用，以補(bǔ)充身體所需的維生素 C，但也要注意適量，保持飲食的均衡。
2025-04-01 18:09

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谷魁廣醫(yī)師

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其他

內(nèi)科

富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時(shí)常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低;
2016-01-30 23:39

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