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天然維生素 C 和天然維生素 E 可以同時(shí)食用，但要注意合理的用量。這涉及到兩者的作用、相互影響、個(gè)體差異、飲食攝入以及適用人群等因素。 1. 作用：維生素 C 有助于提高免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成；維生素 E 有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 2. 相互影響：兩者協(xié)同作用，能增強(qiáng)抗氧化效果，但過(guò)量可能影響彼此吸收。 3. 個(gè)體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同，對(duì)維生素的需求和耐受量有別。 4. 飲食攝入：日常飲食中也會(huì)獲取一定量的維生素 C 和 E，要考慮總體攝入量。 5. 適用人群：一般成年人可適量補(bǔ)充，而患有某些疾病如慢性腎病、糖尿病等的人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。 總之，在考慮同時(shí)食用天然維生素 C 和 E 時(shí)，應(yīng)綜合多種因素，避免過(guò)量補(bǔ)充。如有疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

你好，如果不是用來(lái)治療疾病。最好不要亂服治療作用的維生素C和維生素E。如果保健可以服用保健食品類的維生素C和維生素E。每天服用一粒即可

您好,這兩種是可以一起吃的.食用量可以根據(jù)醫(yī)囑或者說(shuō)明書(shū),一般青年人體內(nèi)不缺乏維生素E,維生素E盡量少吃,吃多了有可能會(huì)使皮膚變黑,老年人可以補(bǔ)充,維生素C是可以每天補(bǔ)充的.因?yàn)槿梭w每天都需要大量的,不過(guò)食用也不要過(guò)量,畢竟平時(shí)吃的水果蔬菜里都含有維生素C,平時(shí)多鍛煉身體,這樣你就會(huì)越來(lái)越健康.

這兩種是可以一起吃的.食用量可以根據(jù)醫(yī)囑或者說(shuō)明書(shū)一般青年人體內(nèi)不缺乏維生素E,維生素E盡量少吃,吃多了有可能會(huì)使皮膚變黑,老年人可以補(bǔ)充,維生素C是可以每天補(bǔ)充的.因?yàn)槿梭w每天都需要大量的,不過(guò)食用也不要過(guò)量,畢竟平時(shí)吃的水果蔬菜里都含有維生素C,平時(shí)多鍛煉身體,這樣你就會(huì)越來(lái)越健康.

Vc與Ve可以一起吃,Vc是水溶性的,Ve是脂溶性的,最好不要過(guò)量服用.以水溶性維他命來(lái)說(shuō),雖然攝取超過(guò)所需量,不致于對(duì)身體造成影響,但剩余的水溶性維他命會(huì)隨尿液排出體外,造成浪費(fèi).因此,服用水溶性維他命,不宜服用過(guò)量,維他命C刺激胃腸蠕動(dòng),對(duì)便秘有治療效果