天然維生素 C 和天然維生素 E 能否同時食用及用量
我買了養(yǎng)生堂的天然維生素C和天然維生素E,可以同時食用嗎?食用的量是多少呢???
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回答5
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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天然維生素 C 和天然維生素 E 可以同時食用，但要注意合理的用量。這涉及到兩者的作用、相互影響、個體差異、飲食攝入以及適用人群等因素。 1. 作用：維生素 C 有助于提高免疫力、促進膠原蛋白合成；維生素 E 有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基損傷。 2. 相互影響：兩者協(xié)同作用，能增強抗氧化效果，但過量可能影響彼此吸收。 3. 個體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同，對維生素的需求和耐受量有別。 4. 飲食攝入：日常飲食中也會獲取一定量的維生素 C 和 E，要考慮總體攝入量。 5. 適用人群：一般成年人可適量補充，而患有某些疾病如慢性腎病、糖尿病等的人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。 總之，在考慮同時食用天然維生素 C 和 E 時，應(yīng)綜合多種因素，避免過量補充。如有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-04-03 04:16
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，如果不是用來治療疾病。最好不要亂服治療作用的維生素C和維生素E。如果保健可以服用保健食品類的維生素C和維生素E。每天服用一粒即可
2016-02-14 11:36
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,這兩種是可以一起吃的.食用量可以根據(jù)醫(yī)囑或者說明書,一般青年人體內(nèi)不缺乏維生素E,維生素E盡量少吃,吃多了有可能會使皮膚變黑,老年人可以補充,維生素C是可以每天補充的.因為人體每天都需要大量的,不過食用也不要過量,畢竟平時吃的水果蔬菜里都含有維生素C,平時多鍛煉身體,這樣你就會越來越健康.
2016-02-14 06:20
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這兩種是可以一起吃的.食用量可以根據(jù)醫(yī)囑或者說明書一般青年人體內(nèi)不缺乏維生素E,維生素E盡量少吃,吃多了有可能會使皮膚變黑,老年人可以補充,維生素C是可以每天補充的.因為人體每天都需要大量的,不過食用也不要過量,畢竟平時吃的水果蔬菜里都含有維生素C,平時多鍛煉身體,這樣你就會越來越健康.
2016-02-14 06:02
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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Vc與Ve可以一起吃,Vc是水溶性的,Ve是脂溶性的,最好不要過量服用.以水溶性維他命來說,雖然攝取超過所需量,不致于對身體造成影響,但剩余的水溶性維他命會隨尿液排出體外,造成浪費.因此,服用水溶性維他命,不宜服用過量,維他命C刺激胃腸蠕動,對便秘有治療效果
2016-02-14 04:27
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