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炒熟的花生含有維生素 E，同時(shí)還富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)等。維生素 E 具有抗氧化、保護(hù)心血管等作用。 1. 維生素 E 含量：炒熟的花生中維生素 E 含量相對較高，有助于維持細(xì)胞的正常功能。 2. 蛋白質(zhì)：能為身體提供能量，促進(jìn)肌肉和組織的修復(fù)。 3. 脂肪：以不飽和脂肪酸為主，對心血管健康有益。 4. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 5. 礦物質(zhì)：如鉀、鎂、磷等，對維持身體正常生理功能起重要作用。 總之，適量食用炒熟的花生可以為身體提供多種營養(yǎng)成分，但由于其脂肪含量較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多。

健康指導(dǎo)：您好花生富含油脂，油脂里面有維生素E，抄書的花生中也是富含油脂的，所以其間同樣具有維生素E，請您放心使用，對皮膚有作用，可以長期食用，但是要注意食用量，他的熱量相對較大，如有不懂敬請?jiān)儐?

健康指導(dǎo)：當(dāng)然含有維生素，花生的營養(yǎng)非常豐富，除了富含維生素E之外，還含有人體必需的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，及維生素，礦物質(zhì)。即使炒熟的情況下，這些營養(yǎng)素依然保留在花生內(nèi)。建議可以常吃，不過得控制好量，建議每天吃10粒左右的花生即可。