益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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紫薯核桃粥
主料：大米、紫薯、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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琥珀核桃仁
主料：核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、疏肝理氣、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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核桃紅棗酪
主料：大米、核桃、紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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蛋煎豬腦
主料：雞蛋、豬腦 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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粉蒸竹筒魚
主料：肥膘肉、糯米、粳米、鳙魚 功效：延緩衰老、益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖霜桃仁
主料：核桃 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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青豆蓮子泥
主料：蠶豆 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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油熗蠶豆
主料：蠶豆 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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湘式火腿蠶豆
主料：火腿、蠶豆淀粉、蠶豆 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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香煎芙蓉蛋
主料：冬筍、叉燒肉、雞蛋 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩炒蛇絲
主料：冬筍、韭黃、香菇、粉絲、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒三不粘
主料：雞蛋、金糕、綠豆面 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴨油蒸蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦、消化不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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火腿川豆
主料：火腿、蠶豆 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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繡球魚
主料：辣椒、鯉魚、姜、大蔥、紅蘿卜 功效：益智補腦、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香熏蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦、防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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汆鵪鶉
主料：冬筍、黃瓜、口蘑、雞蛋白 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻糖片
主料：芝麻、花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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菜松牛肉絲
主料：牛里脊 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟炸魚
主料： 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸脆鱔
主料：鱔魚 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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金銀腦花
主料：雞蛋、淀粉、豬腦 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬酥桃仁
主料：桃仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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涮麻辣兔肉
主料：冬筍、菠菜、豆腐、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友
