益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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拌兔丁
主料：花生仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸菜豆瓣湯
主料：泡菜、蠶豆 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋魚頭湯
主料：午餐肉、冬筍、油菜、木耳、豆腐、鰱魚頭、豬舌 功效：清熱解毒、益智補腦、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炮筒鱔魚
主料：黃瓜、泡椒、鱔魚 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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泡椒鱔魚
主料：鱔魚 功效：益智補腦、明目、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆茸白菜卷
主料：白菜、大豆 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香鹵猴頭
主料：猴頭菇 功效：益智補腦、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生煮雞腳
主料：雞爪、花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴魚絲鵪鶉蛋
主料：火腿、冬筍、菠菜、香菇、墨魚、鵪鶉蛋、蛋糕、雞蛋白 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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松仁豆腐
主料：香菇、北豆腐、青豆 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐干拌海帶絲
主料：海帶、豆腐干 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃瓜拌兔絲
主料：黃瓜、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉煨菜花
主料：菜花 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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煸豆芽
主料：青蒜、黃豆芽 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒素菜
主料：黃花菜、菜花、香菇、木耳、豆腐干 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋魚頭粉皮
主料：冬筍、青蒜、香菇、粉皮、鰱魚頭、豬腿肉 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐香菇蛋花湯
主料：芹菜、竹筍、香菇、豆腐、雞蛋 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬腦魚云羹
主料：叉燒肉、雞蛋、鳙魚、豬腦 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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汆蝦仁
主料：口蘑、蝦仁、豌豆苗、玉蘭片 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲皮蛋
主料：雞蛋、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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小米鵪鶉湯
主料：小米、雞蛋白 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌皮蛋
主料：香菜、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗夾核桃
主料：核桃、紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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濃滑核桃露
主料：糯米粉、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈
