益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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香菜皮蛋魚云湯
主料：豆腐、鰱魚頭、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑寄生煮蛋
主料：雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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叉燒皮蛋粥
主料：粳米、叉燒肉、蠔豉、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛骨茶
主料：小麥面粉、核桃、牛油 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒雞雜
主料：雞心、雞肝、萵筍、雞腸、雞腰子、酸白菜 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生核桃糖
主料：核桃、花生仁、葡萄干 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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核桃粥
主料：大米、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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紅棗核桃露
主料：核桃、紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、降血糖、潤腸通便 by 哈哈 -
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山楂糕
主料：山楂、冰糖 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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清炒淮山
主料：白皮大蒜、青豆、淮山 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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素炒山藥
主料：山藥、云耳 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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寧式鱔絲
主料：冬筍、韭黃、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金針菇莖熘魚絲
主料：辣椒、金針菇、墨魚、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀魚蒸蛋
主料：銀魚、雞蛋、蟹黃 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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地瓜面蒸餃
主料：豬里脊肉、木耳、甘薯粉、小麥富強(qiáng)粉、四季豆 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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太白醉雞
主料：雞 功效：益智補(bǔ)腦、理氣調(diào)理、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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燉魚
主料：胡蘿卜、黃瓜、香菜、粉皮 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃燜鲇魚頭
主料：蒜頭 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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凍豆腐燉鰱魚
主料：凍豆腐、鰱魚頭 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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話梅三文魚
主料：檸檬、鮭魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂圓雞蛋湯
主料：桂圓、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻白菜丁
主料：芝麻、白菜、香菜 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉兔肉羹
主料：兔肉 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻蓉辣椒醬
主料：芝麻 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
