益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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軟炸魚
主料： 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸脆鱔
主料：鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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金銀腦花
主料：雞蛋、淀粉、豬腦 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬酥桃仁
主料：桃仁 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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涮麻辣兔肉
主料：冬筍、菠菜、豆腐、兔肉 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸菜豆瓣湯
主料：泡菜、蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋魚頭湯
主料：午餐肉、冬筍、油菜、木耳、豆腐、鰱魚頭、豬舌 功效：清熱解毒、益智補(bǔ)腦、通乳、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炮筒鱔魚
主料：黃瓜、泡椒、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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泡椒鱔魚
主料：鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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豆茸白菜卷
主料：白菜、大豆 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫菜蝦味湯
主料：河蝦、干紫菜 功效：益智補(bǔ)腦、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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金菊豬腦羹
主料：菊花、豬腦 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦、祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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皮蛋餃
主料：豬肉、荸薺、小麥面粉、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生煮雞腳
主料：雞爪、花生仁 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌皮蛋
主料：松花蛋 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮蘑桃仁
主料：核桃、松蘑 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌兔絲
主料：土豆、兔肉 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉蛋燒油菜
主料：鵪鶉蛋、番茄、油菜心 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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金茸香鱔
主料：金針菇、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香油蠶豆
主料：蠶豆 功效：清熱解毒、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煸豆芽
主料：青蒜、黃豆芽 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦皮拌松花蛋
主料：蝦皮、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄魚脯
主料：草魚 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒金銀蛋
主料：雞蛋、松花蛋 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
