益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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清蒸鱸魚
主料：鱸魚 功效：保健調(diào)理、益智補腦、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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棗桃粥
主料：糯米 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛奶鶉蛋
主料： 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥爆兔肉片
主料：大蔥、淀粉、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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果汁鵪鶉
主料：蠶豆淀粉、青椒、青豆、白皮洋蔥 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵雞蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶鵪鶉蛋
主料：火腿、鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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油爆菊花鱔魚
主料：香菜、雞蛋白、鱔魚 功效：益智補腦、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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焦炸野兔片
主料：香菜、雞蛋 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖酥桃仁
主料：核桃 功效：益智補腦、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬瓜熘山雞片
主料：蠶豆淀粉、醬黃瓜、雞蛋白、野雞 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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餡心荷包蛋
主料：火腿、肥膘肉、青蒜、木耳、雞蛋、雞蛋白、雞胸脯肉、油菜心、玉蘭片、蝦米 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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靜樂蛋餃
主料：雞蛋 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸鵪鶉
主料：鵪鶉 功效：益智補腦、活血化瘀、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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李神仙烤兔
主料：黃瓜、生菜、大蔥、兔肉 功效：益智補腦、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉兔肉蘿卜絲湯
主料：香菜、青蘿卜、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪衣桃仁雞卷
主料：櫻桃、青椒、核桃、雞蛋白、雞胸脯肉、芡粉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬爆鱔球
主料：荸薺、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘鵪鶉
主料：油菜、香菇、玉蘭片 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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細鹵明骨
主料：雞肉、火腿、青豆、魚骨 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生赤豆羹
主料：棗、赤小豆、花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃炒雞丁
主料：核桃、雞蛋白 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫菜蝦味湯
主料：河蝦、干紫菜 功效：益智補腦、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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金菊豬腦羹
主料：菊花、豬腦 功效：清熱去火、益智補腦、祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友
