體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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美蔥甲魚湯
主料：甲魚 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸多寶魚
主料：柿子椒 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉魚頭尾湯
主料：木耳、草魚、玉蘭片 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌藕絲
主料：金糕、蓮藕 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥排骨盅
主料：山藥、豬排骨 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蓉火腿豆花湯
主料：火腿、雞蛋、豌豆苗 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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烏豆腐皮湯
主料：黑豆、油皮 功效：補血、補虛養(yǎng)身、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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蹄肚湯
主料：豬蹄、豬肚、冬筍、木耳 功效：延緩衰老、通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜炒牛肉
主料：牛肉、苦瓜 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海蜇拌豆腐皮
主料：黃瓜、香菜、海蜇皮、油皮、蝦米 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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甲魚百合紅棗湯
主料：棗、百合、甲魚 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗桂圓蛋湯
主料：干棗、雞蛋、當(dāng)歸 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鰻魚飯
主料：冬筍、海鰻、小白菜 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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青菜蝦仁湯面
主料：蝦仁、油菜心 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪淋雞
主料：火腿、雞蛋、母雞 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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珊瑚仔雞
主料：胡蘿卜、萵筍、雞蛋 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常醬豬手
主料：豬蹄 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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糯米養(yǎng)胎粥
主料：糯米 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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美味魚丸
主料：荸薺、香菇、草魚、雞蛋 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃鱔姜汁粳米飯
主料：粳米、鱔魚 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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滋補鯽魚煲
主料：白蘿卜、蛤蜊、鯽魚、豌豆苗 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉粥
主料：稻米 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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烏魚冬瓜湯
主料：冬瓜、墨魚 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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油炸草蝦
主料：草蝦 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
