體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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冬瑤燉雙鴿
主料：火腿、冬瓜、干貝 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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五豆補益糙米粥
主料：糙米、綠豆、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑米埋珍珠
主料：小米 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚蒜末
主料：鯽魚 功效：防癌抗癌、通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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瘦肉田雞湯
主料：冬瓜、干貝、田雞 功效：利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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北芪杞子煲乳鴿湯
主料：雛鴿、枸杞子、黃芪 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪耳洋蔥炒牛肉
主料：白皮洋蔥 功效：氣血雙補、補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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三珍鹿肉湯
主料：猴頭菇、人參、鹿茸、鹿肉 功效：通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜糖檸檬雞腿
主料：雞腿 功效：通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燜肉
主料：五花肉 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗小米糊
主料：小米、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心、補腎、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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健脾粥
主料：大米、山藥、小米、薏米、紅豆、大棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補腎、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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山藥粥
主料：大米、山藥、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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紅棗小米南瓜粥
主料：南瓜、小米、綠豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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藜麥雜糧小米粥
主料：棗、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米枸杞豆?jié){
主料：枸杞、小米、黃豆 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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熗鍋稀飯
主料：土豆、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、消化科、腹瀉 by 勇 -
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胡蘿卜元寶餃
主料：豬肉、香菇、雞蛋 功效：補養(yǎng)、健脾、補腎、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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清蒸釣帶
主料：冬筍、香菇、帶魚、豬油 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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春筍炒魚
主料：春筍、淀粉 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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栗子炒子鴆
主料：雞肉、栗子、淀粉 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞腿芋艿
主料：雞腿、芋頭 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三鮮海參
主料：火腿、小白菜、蝦仁、海參、淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣血旺
主料：蠶豆淀粉、木耳、雞蛋白、童子雞 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
