- Q:
- A:
除了牛奶，還可多吃豆腐、蝦皮、魚類、雞蛋、芝麻等食物補鈣補蛋白，增強免疫力。1. 豆腐：富含豐富的植物蛋白和鈣，容易被人體吸收，是很好的補鈣食物。2. 蝦皮...詳細 »
- Q:
- A:
吃AD滴劑后是否需要再補鈣，取決于年齡、飲食情況、身體狀況、AD滴劑劑量、鈣吸收情況等。1. 年齡：不同年齡段對鈣的需求量不同。兒童處于生長發(fā)育期，對鈣需求...詳細 »
- Q:
- A:
曬太陽補鈣是否需要裸露皮膚，受陽光照射強度、皮膚暴露面積、曬太陽時長、維生素D合成效率、個體差異等因素影響。1. 陽光照射強度：陽光中紫外線能促使皮膚合成維...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣較快較好的食物有牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜等。1. 牛奶：富含鈣、磷、鉀等礦物質，且鈣磷比例合適，還含有維生素D等促進鈣吸收的因子，利于人體吸...詳細 »
- Q:
- A:
選擇鈣片時，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。這些產(chǎn)品通常有助于鈣的補充和吸收，能滿足不同人群需求，且在工藝和配方上有一定優(yōu)勢。1. 碳酸鈣D3咀嚼片...詳細 »
- Q:
- A:
50歲補鈣選擇喝牛奶還是吃鈣片，可從營養(yǎng)成分、吸收效果、適用人群、食用便利性、成本等方面考慮。1. 營養(yǎng)成分：牛奶富含鈣、磷、鉀等礦物質，還含有優(yōu)質蛋白質和...詳細 »
- Q:
- A:
缺鈣可通過食物和藥物補充，食物如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜等；藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質蛋白質，鈣磷比...詳細 »
- Q:
- A:
成人補鈣可通過食物和藥物。食物方面有牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜等；藥物方面有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片等。1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)...詳細 »
- Q:
- A:
檢查出缺鈣可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充鈣劑、補充維生素D、多曬太陽等方式改善。1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，增加鈣的攝入量。...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣和維生素D3在作用、適用人群、缺乏表現(xiàn)、補充方式、代表藥物上存在區(qū)別。1. 作用：補鈣是直接增加體內(nèi)鈣含量，維持骨骼和牙齒健康；維生素D3主要促進腸道對...詳細 »
- Q:
- A:
隔著玻璃曬太陽補鈣效果可能不佳，涉及紫外線穿透、維生素D合成、鈣吸收、戶外活動及補充劑輔助等因素。1. 紫外線穿透：玻璃會阻擋大部分紫外線B，而皮膚合成維生...詳細 »
- Q:
- A:
常見的高鈣食物有牛奶、豆腐、蝦皮、海帶、芝麻醬等。1. 牛奶：富含鈣質和優(yōu)質蛋白質，且鈣磷比例適宜，利于人體吸收。2. 豆腐：以大豆為原料，鈣含量較高，是素...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣的食品有牛奶、豆制品、海鮮、堅果、綠葉蔬菜等。1. 牛奶：富含鈣元素，且鈣磷比例合適，還含有維生素D、乳糖等促進鈣吸收的物質，是補鈣的優(yōu)質來源。2. 豆...詳細 »
- Q:
- A:
真正有助于補鈣的5種食物分別是牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、魚類、堅果。鈣D同補能提升鈣的吸收率，有助于更好地利用食物中的鈣。1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質蛋白質，鈣磷...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣不見效，常因未重視維生素D補充、過量攝入影響鈣吸收的食物、補鈣時間不恰當、選擇不適合的鈣劑等因素。1. 未重視維生素D補充：維生素D是鈣吸收的關鍵，70...詳細 »
- Q:
- A:
缺鈣可通過多種食療方補鈣養(yǎng)生，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻醬等。同時，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。1. 牛奶：富...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D3滴劑并非直接補鈣，而是促進鈣吸收、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、維持血鈣水平、促進骨骼發(fā)育、預防相關疾病等。1. 促進鈣吸收：維生素D3能增加腸道對鈣的吸收，使人...詳細 »
- Q:
- A:
不缺鈣的情況下補鈣可能存在一些危害，如增加結石風險、影響其他礦物質吸收、導致高鈣血癥、加重腎臟負擔、引起胃腸道不適等。1. 增加結石風險：過量的鈣可能在腎臟...詳細 »
- Q:
- A:
小河蝦補鈣效果較好，這與其鈣含量、鈣磷比例、易吸收性、營養(yǎng)豐富性、食用方式多樣有關。1. 鈣含量：小河蝦本身富含鈣元素，每 100 克小河蝦的鈣含量較高，能...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣時通常要補維生素D，這涉及到維生素D的作用、國人的營養(yǎng)狀況、鈣的吸收效率、產(chǎn)品的優(yōu)勢以及適用人群等方面。1. 維生素D的作用：維生素D是鈣吸收的關鍵因素...詳細 »
- Q:
- A:
大人缺鈣可通過食物和藥物補充，食物如牛奶、豆制品、海鮮、堅果、綠葉蔬菜等，藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。1. 牛奶：富含鈣且易吸收，是補鈣的...詳細 »
- Q:
- A:
男人補鈣可選擇牛奶、豆制品、海鮮、堅果和綠葉蔬菜等食物。同時，碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等藥物也有助于補鈣。1. 牛奶：富含鈣質和優(yōu)質蛋白質，易于被人體...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣可通過食物和藥物，食物如牛奶、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜、堅果等；藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質蛋白質，且鈣磷比例適...詳細 »
- Q:
- A:
快速補鈣的方法有調(diào)整飲食、增加日照、適度運動、補充鈣劑、補充維生素D等。1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、堅果等，能為身體補充一定量...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣有助于增強骨骼強度、促進肌肉功能、維持神經(jīng)傳導、調(diào)節(jié)血壓、預防骨質疏松等。1. 增強骨骼強度：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于維持骨骼的健康和...詳細 »
- Q:
- A:
成人補鈣產(chǎn)品多樣，常見的有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑、乳酸鈣片等。1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，幫...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣較快的食物有牛奶、豆腐、蝦皮、海帶、芝麻等。1. 牛奶：富含鈣質和優(yōu)質蛋白質，鈣磷比例適宜，利于人體吸收，是日常補鈣的優(yōu)質選擇。2. 豆腐：以大豆為原料...詳細 »
- Q:
- A:
五十多歲的人補鈣，可從飲食、運動、曬太陽、服用鈣劑、補充維生素D等方面入手。1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，增加鈣的攝入量。2. 運...詳細 »
