- Q:
- A:
維生素作用廣泛，包括促進鈣吸收、維護骨骼健康、參與免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、促進生長發(fā)育等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵，能提高人體對鈣的吸收率，減少鈣...詳細 »
- Q:
- A:
通常含有維生素D的水果較少，不過蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等相對含有一定量的維生素D。1. 蘋果：蘋果是常見水果，除含有一定維生素D外，還富含多種維生素和...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D缺乏可以通過食物、維生素D制劑、鈣D同補產(chǎn)品、曬太陽、強化食品等進行補充。1. 食物：富含脂肪的海魚，如三文魚、金槍魚等，還有動物肝臟、蛋黃等，都含...詳細 »
- Q:
- A:
維生素缺乏可能引起夜盲癥、腳氣病、壞血病、佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。1. 夜盲癥：缺乏維生素A時，視網(wǎng)膜桿狀細胞合成視紫紅質(zhì)的原料不足，可能導致暗適應能力下降，...詳細 »
- Q:
- A:
選擇維生素D產(chǎn)品可考慮成分、適用人群、劑型、吸收效果、品質(zhì)等因素，如碳酸鈣D3、維生素D滴劑等。1. 成分：常見的維生素D補充劑有碳酸鈣D3、維生素D滴劑等...詳細 »
- Q:
- A:
維生素B、C、D、E通?？梢砸黄鸪?，其涉及到成分特性、功效協(xié)同、適用人群、相互作用、產(chǎn)品類型等方面。1. 成分特性：維生素B、C、D、E都是人體所需的重要營...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D3和維生素B通?？梢砸黄鸪?，它們在功能、相互作用、安全性、適用人群、產(chǎn)品特性等方面都有一定的關聯(lián)。1. 功能方面：維生素D3有助于促進鈣的吸收和利用...詳細 »
- Q:
- A:
維生素B可以和鈣一起吃，通常不會產(chǎn)生不良反應，且有助于營養(yǎng)互補。維生素B能參與能量代謝，鈣可維持骨骼健康，還能促進神經(jīng)系統(tǒng)正常運作、增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量...詳細 »
- Q:
- A:
通過窗戶獲取維生素 D 比較困難，受玻璃類型、紫外線穿透性、陽光角度、時長、季節(jié)等因素影響。1. 玻璃類型：普通玻璃會阻擋大部分紫外線，紫外線是促使皮膚合成...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D3每天攝入量受年齡、生活環(huán)境、身體狀況、日照時間、飲食結構等影響。1. 年齡：不同年齡段對維生素D3需求不同，嬰兒、兒童、青少年骨骼發(fā)育快，需要量相...詳細 »
- Q:
- A:
每天補充維生素D后感受到效果的時間，受個體差異、維生素D缺乏程度、生活方式、基礎健康狀況、補充劑量等因素影響。1. 個體差異：不同人對維生素D的吸收和反應不...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D與維生素D3在定義、來源、生理功能、適用人群、藥品類型等方面存在區(qū)別。1. 定義：維生素D是一類脂溶性維生素的總稱，包括維生素D2和維生素D3等；維...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D對人體健康十分重要，可促進鈣吸收、維護骨骼健康、適用人群廣泛、方便補充、能個性化控制劑量等。1. 促進鈣吸收：維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，讓人體...詳細 »
- Q:
- A:
補充維生素D可通過食物、藥物等途徑，食物方面有深海魚類、牛奶、雞蛋黃、蘑菇、動物肝臟等，藥物方面有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等。1. ...詳細 »
- Q:
- A:
吃鈣劑通常需要配合維生素D，這是因為維生素D可促進鈣吸收、減少鈣流失、增強補鈣效果、適用人群廣泛、利于骨骼健康等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和鈣片通常能一起吃，這涉及到維生素D作用、鈣吸收效率、適用人群、產(chǎn)品優(yōu)勢、減少鈣流失等因素。1. 維生素D作用：維生素D是鈣吸收的關鍵，能促進腸道對...詳細 »
- Q:
- A:
正確補充維生素D，可通過曬太陽、食物攝入、服用維生素D制劑、選擇鈣D同補產(chǎn)品、定期監(jiān)測等方式。1. 曬太陽：適當曬太陽有助于人體合成維生素D，可選擇在陽光不...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D2和維生素D3在來源、化學結構、生理活性、代謝途徑、適用人群等方面存在差異。1. 來源：維生素D2主要來源于植物性食物和紫外線照射后的菌類；維生素D...詳細 »
- Q:
- A:
吃維生素D有助于促進鈣吸收、提升骨密度、增強免疫力、調(diào)節(jié)細胞生長、預防某些疾病等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素D不足會導致...詳細 »
- Q:
- A:
補充維生素D的食物有深海魚類、動物肝臟、蛋黃、奶制品、蘑菇等。1. 深海魚類：如三文魚、金槍魚等，富含大量的維生素D，有助于人體對鈣的吸收。2. 動物肝臟：...詳細 »
- Q:
- A:
補充維生素D需注意適用人群、搭配情況、藥物選擇、劑量控制、不良反應等。1. 適用人群：不同年齡段和健康狀況的人對維生素D的需求不同，如嬰兒、兒童、孕婦、老年...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D的作用有促進鈣吸收、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、減少鈣流失等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，能促進腸道對鈣的吸收，使人...詳細 »
- Q:
- A:
鈣和維生素D3在本質(zhì)、作用、缺乏后果、來源、補充方式等方面存在區(qū)別。1. 本質(zhì)：鈣是一種礦物質(zhì)，是人體骨骼和牙齒的重要組成成分；維生素D3是一種脂溶性維生素...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D3每日攝入量受年齡、生活方式、健康狀況、日照時間、藥物相互作用等因素影響。1. 年齡：不同年齡段對維生素D3需求不同，嬰兒、兒童、青少年骨骼發(fā)育需要...詳細 »
- Q:
- A:
容易犯困可補充維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D等。1. 維生素B1：能將食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，缺乏它可能導致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常...詳細 »
- Q:
- A:
補維生素D可通過食用魚類、蘑菇、雞蛋、動物肝臟、強化食品等。1. 魚類：如三文魚、金槍魚等海魚，富含維生素D，能為人體補充所需。2. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫...詳細 »
- Q:
- A:
補維生素D可選擇脂肪含量高的海魚、動物肝臟、蛋黃、奶制品、蘑菇等。1. 脂肪含量高的海魚：如三文魚、金槍魚等，這類海魚富含維生素D，能為人體補充所需。2. ...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D可以跟維生素B一起吃，它們在功能、相互作用、適用人群、安全性、產(chǎn)品類型等方面都有一定特點。1. 功能：維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和AD能否一起吃，取決于個體情況、維生素含量、適用人群、不良反應、產(chǎn)品特點等。1. 個體情況：不同人對維生素的需求不同，健康人群過量補充可能有害，缺...詳細 »
