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摘要：經(jīng)常說(shuō)女性不宜吃太多生冷的食物，尤其在經(jīng)期，確實(shí)如此，子宮最怕寒，女性在經(jīng)期如果吃太多生冷寒涼的食物，則會(huì)引起宮寒，而導(dǎo)致痛經(jīng)。所以，女性調(diào)經(jīng)的最基本方法就是經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：詳細(xì)地詢問(wèn)結(jié)婚年齡及健康狀態(tài)，性生活情況，有無(wú)避孕措施，具體方法和時(shí)間。月經(jīng)的周期、經(jīng)期、有無(wú)痛經(jīng)。過(guò)去史則著重了解有無(wú)炎癥、結(jié)核，特別是生殖系統(tǒng)的結(jié)核，治療經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：放松身心，特別是情緒。每天需要保持充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)身體鍛煉有助于懷孕后的機(jī)體平衡。當(dāng)然，準(zhǔn)備要寶寶的女性最好還是早受孕，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的…… 查看全文>>

摘要：香菇富含纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘；香菇還含有嘌呤等核酸物質(zhì)，有助于分解膽固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血壓，但需要注意的是，尿酸高的人應(yīng)少吃。 查看全文>>

摘要：過(guò)度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。咖啡攝入量和孕期前三個(gè)月的自然流產(chǎn)率有關(guān)。所以醫(yī)生通常不建議孕婦在孕早期喝咖啡。如…… 查看全文>>

摘要：除此之外，要特別注意備孕期間一定要調(diào)節(jié)好自己的身體狀態(tài)，避免體形過(guò)胖或者過(guò)瘦，如果你的體重超常（偏瘦或偏胖），那么同樣會(huì)使懷孕的機(jī)會(huì)大大降低。所以在飲食上一定注…… 查看全文>>

摘要：很多白領(lǐng)都喜歡喝咖啡，咖啡可以提神，味道醇美，甚至很多人將喝咖啡當(dāng)中生活習(xí)慣當(dāng)中的一部分，覺(jué)得很時(shí)尚?？墒强Х葧?huì)刺激人的神經(jīng)樞紐，其中副交感神經(jīng)專司人夜間的生理…… 查看全文>>

摘要：豆制品、動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚(yú)、蝦、雞肉、蛋類、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的…… 查看全文>>

摘要：遠(yuǎn)離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水。讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量?！?查看全文>>

摘要：人體的健康生長(zhǎng)需要得到各種維生素的供給，其中在備孕期間，更要多加補(bǔ)充維生素，尤其是維生素A和維生素C。而維生素A若攝入量不充足，則會(huì)影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因此…… 查看全文>>

摘要：罐頭食品鈉含量超高，鈉會(huì)導(dǎo)致血壓升高和流向身體某些區(qū)域（包括生殖器部位）的血流量減少。食用黑巧克力能逆轉(zhuǎn)這種損傷，因?yàn)榉菈A性的可可含有大量的類黃酮，這種化合物能…… 查看全文>>

摘要：另外，對(duì)于備孕的夫婦而言，男人喝酒會(huì)降低懷孕的概率。一方面，酒精會(huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響，另一方面過(guò)度飲酒會(huì)影響男性性功能。此外，如果男人身上總是有很大酒…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)不調(diào)的女性會(huì)影響正常排卵。規(guī)律的月經(jīng)是懷孕的有力保證，當(dāng)備孕女性的月經(jīng)連續(xù)三個(gè)月都不正常時(shí)，最好去看醫(yī)生。有的女性本來(lái)月經(jīng)很規(guī)律的，但由于經(jīng)常加班熬夜、應(yīng)酬…… 查看全文>>

摘要：秋初，9-10月份受孕也較為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問(wèn)世的黃金季節(jié)，對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。孕…… 查看全文>>

摘要：目前，很多小夫妻之間的避孕措施一般包括避孕套和避孕藥兩種。如果是使用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕的小夫妻，應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的前2-3月停止使用避孕，至少要…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在晚婚的人很多，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，沒(méi)有房子、沒(méi)有積蓄，也就認(rèn)為沒(méi)有養(yǎng)孩子的條件。然而，女性較佳生育年齡在25歲左右，最好不要超過(guò)28歲，建議年輕夫妻要把握最佳的…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素和對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是婦女大量的胡蘿卜，攝入大量的胡蘿卜素后，會(huì)引起閉經(jīng)或引起卵巢的正常排卵功能，胡蘿卜有助避孕。 查看全文>>

摘要：將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)。將姜汁與白酒混合在一起，過(guò)雪蛤去腥味后，備用。將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放…… 查看全文>>

摘要：但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，…… 查看全文>>

摘要：無(wú)論在什么時(shí)期，減肥的最好辦法就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”。降低高油高脂的食物攝取，多吃一些纖維豐富的食物，例如豆制品、青菜、全麥面包，粗纖維可以帶走體內(nèi)的毒素，減少…… 查看全文>>

摘要：婚檢、孕檢、產(chǎn)檢，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時(shí)排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)。而且孕檢對(duì)于高…… 查看全文>>

摘要：注意一下月經(jīng)周期的時(shí)間問(wèn)題，月經(jīng)徹底干凈的3-7天進(jìn)行檢查，在檢查期間要節(jié)制性生活3天。在體檢當(dāng)天清晨需禁食、禁奶制品；需要空腹，不要吃早飯，也不要喝水，因?yàn)橛小?查看全文>>

摘要：熬夜后，最容易出現(xiàn)的問(wèn)題是黑眼圈、眼袋。保養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)間就是晚上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)間沒(méi)有很好的睡覺(jué)，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)遭受到破壞，肌膚會(huì)…… 查看全文>>

摘要：生育年齡：男女的最佳生育年齡為24-30歲。這時(shí)期生育力最旺盛，精子和卵子質(zhì)量好，下一代體質(zhì)也最好。婦女生育年齡最好不要超過(guò)30歲，尤其不要超過(guò)35歲。女方流產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：實(shí)驗(yàn)室檢查：肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規(guī)、血型（包括RH血型）、優(yōu)生四項(xiàng)（風(fēng)疹病毒、弓形蟲(chóng)、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒）、G-6PD（6-磷酸葡萄糖脫氫酶）…… 查看全文>>

摘要：據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛(ài)的最佳時(shí)間是下午5時(shí)~7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到…… 查看全文>>

摘要：要避免各種食物污染，注重飲食衛(wèi)生。盡量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應(yīng)充分清洗，水果應(yīng)去…… 查看全文>>

摘要：微量元素補(bǔ)充，微量元素很多，這些都是人體健康所需要的。對(duì)于正在備孕的女性來(lái)說(shuō)，微量元素的選擇需要科學(xué)合理。其實(shí)大部分的人沒(méi)有注意到日常的飲食合理安排，可能會(huì)缺乏…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于孕酮低的情況可以通過(guò)食物調(diào)節(jié)來(lái)緩解，從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對(duì)于食物中的這些成分可以幫助女性自身產(chǎn)生比較多的孕酮。在食物當(dāng)中…… 查看全文>>

摘要：相關(guān)的專家指出，女性體內(nèi)孕酮偏低，可導(dǎo)致排卵期出血情況發(fā)生。主要的癥狀表現(xiàn)為，女性在兩次月經(jīng)來(lái)潮的中間，會(huì)有少量的出血情況發(fā)生，同時(shí)還會(huì)伴有下腹疼痛情況。一些女…… 查看全文>>

摘要：適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。另外，水果還有促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)水果當(dāng)中含有的維生素C豐富，就…… 查看全文>>

摘要：就算找到了排卵期，也知道了女性的最佳排卵時(shí)間，但是如果夫妻雙方任何一方在健康上有問(wèn)題，懷孕也就成了一件大難事。對(duì)于一些重大疾病，夫妻雙方一定要提前到醫(yī)生進(jìn)行檢查…… 查看全文>>

摘要：宮寒會(huì)影響受孕，中醫(yī)認(rèn)為宮寒是有腎氣不足引起，可以通過(guò)養(yǎng)腎來(lái)改善宮寒的問(wèn)題。體質(zhì)較弱的女性，抵抗力較弱，容易在孕期感染疾病，影響胎兒，可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理身體后再準(zhǔn)…… 查看全文>>

摘要：很多的家庭一聽(tīng)到可以生二孩之后就立即進(jìn)入了造人的模式，現(xiàn)在這個(gè)階段的是否適合懷孕，所以說(shuō)想要生二孩，那么在備孕前應(yīng)該上醫(yī)院去檢查一下身體狀況，孕前的檢查可以大大…… 查看全文>>

摘要：夏末秋初的季節(jié)，各種瓜果蔬菜新鮮上市了，對(duì)于懷孕初期口味很挑剔的準(zhǔn)孕媽媽，水果品種繁多，即便胃口很差，但也能從多種水果中找到適合自己口味的種類。懷孕初期，胃口差…… 查看全文>>

摘要：在“秋老虎”這樣的天氣里，人們往往會(huì)放松對(duì)寒涼的警惕性。而入秋后晝夜溫差大，特別是在晚上時(shí)，上半夜還感覺(jué)悶熱難當(dāng)，下半夜就會(huì)有涼意。而在備孕的準(zhǔn)媽媽更是要注意立…… 查看全文>>

摘要：喝黑豆?jié){可以減肥，黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達(dá)到減少體內(nèi)脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在…… 查看全文>>

摘要：搭配合理，多樣化。在搭配上，葷素搭配要足夠合理，還要保證食材的多樣化。不要偏食以及挑食才是最為重要的。在備孕期間，還是沒(méi)有必要食用過(guò)多的滋補(bǔ)食物，還是要多吃五谷…… 查看全文>>

摘要：脂肪，在備孕飲食中，脂肪的選擇也是不容忽視的。脂肪中含有膽固醇，那么性激素的合成需要膽固醇的幫助。想要攝入精子所需要的脂肪酸，那么建議男性適量食用深海魚(yú)類。 查看全文>>

摘要：榛子具有開(kāi)胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。榛子中含有豐富的維生素A原、B1、B2及煙酸，有利于維持正常視力和上皮組織細(xì)胞的正常生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)的…… 查看全文>>

摘要：吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲(chóng)感染…… 查看全文>>

摘要：夫妻在備孕之前，要先對(duì)于生育知識(shí)進(jìn)行一定的了解，了解如何優(yōu)生優(yōu)育，如何做好孕前的身體調(diào)理，如何讓我們有一個(gè)更好的狀態(tài)進(jìn)行備孕。比如女性們要先確定自己的排卵期，在…… 查看全文>>

摘要：女性在排卵期以外仍保持活躍性生活會(huì)提高受孕幾率，研究認(rèn)為，有些女性懷孕困難的原因是自身免疫反應(yīng)造成身體拒絕精子，而性生活次數(shù)太少，或者只在排卵期才安排性愛(ài)，是造…… 查看全文>>

摘要：每天保證足夠的睡眠，否則免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于頻繁飲酒的男性，至少要戒酒三個(gè)月以上，最好戒酒半年到一年時(shí)間，因?yàn)檫@樣才能保證身體內(nèi)被酒精影響的精子已經(jīng)徹底從體內(nèi)代謝出去，新的精子沒(méi)有受到酒精的刺激。而對(duì)…… 查看全文>>

摘要：雖然它含有的鋅非常多，但不能過(guò)多的食用它，男性每天吃一個(gè)牡蠣就可以了，因?yàn)橐粋€(gè)牡蠣含有的鋅足夠男性身體一天對(duì)鋅的需求。它除了含有這種物質(zhì)之外，含有的白質(zhì)、歐米伽…… 查看全文>>

摘要：把糯米洗凈后用水浸泡1個(gè)小時(shí)，把豬肉切成細(xì)條，用鹽和料酒腌制，把基圍蝦洗凈處理好，把胡蘿卜切成丁。把糯米下鍋煮軟后，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁，一起煮熟后撒入…… 查看全文>>

摘要：適宜的體重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多余脂肪。運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)先排空膀胱，換上寬松舒適的衣服。期間如果出現(xiàn)不舒服的情況，可以暫停休息，根據(jù)自己的…… 查看全文>>

摘要：處理阿膠可用說(shuō)明書(shū)推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒(méi)過(guò)棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)放入冰箱備用。 查看全文>>

摘要：蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)是男女備孕階段的優(yōu)質(zhì)組合物質(zhì)不但可以提高男性精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間促進(jìn)生精功能，促進(jìn)女性卵泡發(fā)育還能增強(qiáng)人體免疫力，富含優(yōu)質(zhì)…… 查看全文>>